EXCLU ! Atelier ashtanga yoga et ostéopathie – Dimanche 4 Juin de 9h30 à 12h30.

“Se faire du bien en yoga, sans se faire du mal” : tel est l’objectif de cette après-midi menée à 4 mains par Charlotte Rocher, enseignante de yoga formée à Yoga Shala Rennes, et Sonia Le Houerou, ostéopathe à Cesson-Sévigné et également stagiaire en formation à Yoga Shala.

Stage de yoga | Alignement postural : une voie vers l’énergie. Avec Flora Trigo, 6 mercredis de 12h15 à 14h.

COMPLET

Dates et horaires

6 mercredis de 12h15 à 14h : les 31 mai, 7 juin, 21 juin, 28 juin, 5 juillet, 12 juillet.

Ce stage est accessible à tous.

C’est B.K.S Iyengar qui développa de façon aiguisée une approche du yoga postural où la façon de se placer et de procéder importait tout autant sinon plus, que la posture finale. Le chemin de l’asana est celui de la connaissance de soi. Le corps y est abordé dans ses couches de plus en plus profondes, pétri, exploré, jusqu’à des moments d’épiphanie. Cette approche est depuis reconnue pour son cortège de bénéfices, parfois qualifiés de thérapeutiques.

C’est encore ce maître indien, de part son niveau d’anglais et une vie entière dédiée aux rencontres avec les Occidentaux, qui fut le plus à même de leur communiquer en quoi l’alignement postural constituait une voie directe vers la conscience, et vers ce que nous appellerons ici « énergie ».

Durant les 6 sessions de ce stage, accessible à toute personne sincèrement intéressée par le yoga, vous découvrirez comment des muscles à la peau et de la peau aux muscles, les asanas bien sentis constituent une voie royale (raja) vers plus d’espace dans votre corps incarné. De l’espace à l’énergie sans effort, il n’y a ensuite qu’un pas méditatif à laisser agir. La découverte de la non-action au sein même de l’action est un franchissement clé pour tout pratiquant de yoga. Mais encore faut-il avoir saisi au préalable et de manière exacte quelles actions entrent en jeu…

Ce cycle vous emmènera de façon surprenante et dans le respect de votre corps, vers de grandes postures de yoga, rarement abordées en cours collectifs.

Inscriptions 

Via Bsport, puis cherchez le centre « Yoga Shala Rennes ».

Place limitées.

Tarif

Le cycle complet : 125 euros.

À l’unité : 25 euros.

25€

ATELIER Yoga Restauratif : La floraison printanière – Dimanche 14 mai 9h30-12h, avec Mathilde Roume.

e yoga restauratif propose des installations corporelles précises visant la régénération de l’organisme. Elles agissent au niveau cellulaire, organique, célébrant paisiblement le vivant. C’est B.K.S Iyengar qui est célèbre pour avoir mis au monde cet enseignement abouti de yoga, souvent qualifié de thérapeutique.

ATELIER « La grande séance : yoga sur chaise », avec Mathilde Roume. Samedi 1er avril 9h-12h.

*** ATELIER ACCESSIBLE à TOUS ***
En expérimentant l’utilisation de la chaise comme un appui serein, vous serez en mesure de vous déployer et d’aller visiter les asanas d’une manière nouvelle, nourrissant ainsi votre pratique personnelle et votre connaissance interne sur le temps long.

Stage d’initiation – Ashtanga yoga. Samedi 28 janvier 9h30-12h30, avec Charlotte Rocher.

Ce stage permet à la fois aux participants de développer leurs connaissances sur l’origine de l’ashtanga yoga et de découvrir la première série de postures en axant la séance sur la coordination entre le souffle et le mouvement, afin d’atteindre une forme de méditation active.

Remettre du souffle dans nos vies – Dimanche 22 Janvier 9h-12h. Stage mené par Aurélie Grassard.

Le souffle nous permet de nous (re) connecter à notre corps vécu de l’intérieur, ainsi qu’au monde extérieur. Lors de cet atelier, je vous propose un temps pour (ré) apprendre à respirer et à (re) poser les bases d’une bonne respiration, en commençant par revoir nos postures du quotidien.
Vous repartirez avec différents outils pour créer de nouvelles habitudes, de nouveaux comportements respiratoires.

Le souffle qui nous porte : stage d’approfondissement des flexions arrière et pranayama. Samedi 14 Janvier 2023, 9h-12h.

Ce stage est ouvert à tous, que vous soyez pratiquant(e) de yoga ashtanga, ou non. Il est pour toutes les personnes souhaitant s’ouvrir au monde des flexions arrière de manière sécure, approfondie et dans le respect du corps.

Samedi 10 Décembre 20h-22h : Cercle de mantras – Ouvert à tous !

Soirée chant de mantras : samedi 10 décembre 20h-22h. Ouvert à tous !

EXCLU ! Yoga Restauratif : La Grande Séance. Dimanche 4 décembre 9h30-12h.

Le yoga restauratif propose des installations corporelles précises visant la régénération de l’organisme. Elles agissent au niveau cellulaire, organique, célébrant paisiblement le vivant. le yoga restauratif est idéal à pratiquer en hiver. C’est B.K.S Iyengar qui est célèbre pour avoir mis au monde cet enseignement abouti de yoga, souvent qualifié de thérapeutique.

Atelier Salutations au Soleil : déplier les trésors de la séquence. Tous niveaux. Samedi 29 octobre 14h-17h.

Atelier Salutations au Soleil : déplier les trésors de la séquence. Tous niveaux ! Cet atelier s’adresse à toute personne souhaitant comprendre, revisiter, expérimenter les trésors de la séquence traditionnelle des salutations au soleil, à la lumière des textes du yoga. Cet atelier est ouvert à tous, débutants ou plus avancés. Vous repartirez avec une autonomie dans votre pratique pour les débutants, et avec un niveau de compréhension enrichi pour les plus avancés.