Apprendre le yoga en profondeur, à votre rythme
Un parcours en présentiel à Rennes, en petit groupe (10-12 personnes),
pour comprendre votre corps et rendre votre pratique autonome.
Vous reconnaissez-vous dans l'une de ces situations ?
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Vous pratiquez le yoga depuis quelque temps mais vous ne savez pas toujours comment adapter les postures à votre corps.
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Vous ressentez parfois des douleurs ou des blocages malgré une pratique régulière.
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Vous aimeriez pratiquer seul.e avec davantage de confiance.
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Vous sentez que les cours collectifs ne répondent plus à toutes vos questions.
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Vous cherchez à donner davantage de sens à votre pratique de yoga.
Si c’est le cas, notre parcours a été conçu pour vous.
Nos parcours s’adressent aux pratiquants qui souhaitent comprendre leur corps avec davantage de finesse, développer une pratique autonome et intégrer progressivement les enseignements du yoga dans leur vie quotidienne.
Parce que certaines transformations demandent du temps, nos formations reposent sur un apprentissage progressif en présentiel, laissant à chacun.e l’espace nécessaire pour observer, expérimenter et intégrer.
Au fil des mois, les participant.es développent davantage de discernement dans leur pratique, une meilleure compréhension de leur fonctionnement corporel et des repères concrets pour faire du yoga un véritable soutien au quotidien.
Chaque parcours se déroule en petit groupe de 10 à 12 participants afin de préserver la qualité de la transmission et de l’accompagnement.
Nous accueillons les personnes désireuses de s’engager dans un yoga vivant, exigeant et profondément humain.
L’un de mes maîtres m’a demandé un jour de lui promettre de ne jamais transmettre de yoga « industriel ».
Je reste intégralement fidèle à cette promesse : prendre le temps nécessaire pour transmettre en profondeur.
Flora Trigo
Savez-vous où vous en êtes aujourd’hui ?
1 à 2 ans de yoga
Vous aimez le yoga mais vous avez parfois l'impression de reproduire les postures sans vraiment comprendre ce qui se passe dans votre propre corps → Dirigez-vous vers "Les Fondations"
Comprendre son corps - Pour les pratiquants récents (ou "faux débutants") qui souhaitent construire des bases solides et développer une compréhension claire de leur pratique corporelle - Résultat : ✓ plus de confiance ✓ plus de précision ✓ moins de confusion
2 à 4 ans de yoga
Les cours collectifs, les stages ne répondent plus à toutes vos questions. Vous aimeriez construire une pratique adaptée à vos besoins holistiques → Dirigez-vous vers "L'Autonomie"
Construire une pratique adaptée à soi - Pour les pratiquants qui souhaitent comprendre leur fonctionnement corporel et mental, et pratiquer avec davantage d'autonomie - Résultat : ✓ Lecture précise du corps ✓ Adaptation des postures ✓ Compréhension de soi ✓ Discernement
Pratique installée
Vous souhaitez intégrer plus profondément les enseignements du yoga dans votre vie quotidienne, tout en boostant votre pratique posturale et respiratoire → Dirigez-vous vers le Cercle avancé "Vivre le Yoga"
Faire du yoga un véritable soutien dans sa vie et non plus uniquement une "activité" - Pour les pratiquants qui souhaitent approfondir leur compréhension d'eux-mêmes et intégrer les outils du yoga au quotidien - Résultat : ✓ stabilité intérieure ✓ clarté mentale ✓ ouverture d'esprit et de cœur
Les places sont volontairement limitées à 10-12 participants
pour préserver la qualité de la transmission et le suivi individuel.
Les candidatures sont étudiées au fur et à mesure des demandes.
Si vous rencontrez un souci pour candidater, écrivez à: trigoflora@gmail.com
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