Le Shala est ouvert toute l’année à Rennes, sauf les jours fériés. Le planning des cours est à jour en consultant la page ci-dessous.

Le nombre de pratiquants est volontairement limité pour permettre un apprentissage qui en soit un. La transmission du yoga prend pour support la relation avec un/des enseignants et nécessite attention & écoute.

Les cours commencent à l’heure exacte, la salle ouvre 15 minutes avant et sera fermée à clé dès le début du cours. Si vous possédez un tapis, apportez-le. Autrement, des tapis et des accessoires (briques, sangles, couvertures) sont à disposition.

Attention, les cours sont accessibles uniquement sur réservation (via le planning interactif sur la plateforme BSport) !

Planning interactif des cours

Contenu des cours

Découvrez les différentes pratiques au Yoga Shala Rennes

Différents types de yogas vous sont transmis à Yoga Shala Rennes. Découvrez ci-dessous le yoga qui vous correspond.

QUELQUES CONSEILS

Pour une pratique agréable

  • TAPIS

    Il est fortement recommandé que vous ayez votre tapis personnel. Vous pouvez en acheter un à cette adresse (nous ne sommes pas rémunérés pour parler de ces tapis, nous les utilisons simplement nous-mêmes)

  • TENUE VESTIMENTAIRE

    Portez des vêtements confortables, évitez notamment d’avoir le ventre serré. Prévoyez un gilet pour vous couvrir pendant la relaxation et des chaussettes en hiver. Le yoga se pratique pieds nus.

  • NOURRITURE & HYGIÈNE PERSONNELLE

    Le yoga doit se pratiquer à jeun ou suffisamment éloigné de votre dernier repas. Si vous prenez un snack, 30 minutes avant le cours est un bon timing. Pour se sentir à l’aise pendant votre pratique, il est important d’entretenir une bonne hygiène corporelle, notamment des pieds.

  • PRECAUTIONS

    Si le yoga peut être pratiqué par tous, il est important de prendre certaines précautions quant à l’état de santé de chaque personne. Merci de nous informer si vous souffrez d’une maladie chronique, ou si vous avez subi une intervention chirurgicale et plus largement si vous avez des problèmes de dos, à certaines articulations et en cas de grossesse.

  • MESDAMES

    Nous laissons chaque femme libre de pratiquer ou non pendant ses règles, selon son expérience et son ressenti. Néanmoins, pour les débutantes, il est conseillé d’éviter de pratiquer pendant les 3 premiers jours. Pour les personnes en bonne forme physique ou déjà pratiquantes, des postures accessibles sont systématiquement proposées pendant cette période particulière du mois (n’hésitez pas à nous en informer, rien n’est tabou dans le corps). Pour information, les postures inversées et les torsions intenses sont particulièrement déconseillées.