Flora Trigo

Ashtanga Yoga - Yoga Thérapie

Flora Trigo est psychologue clinicienne de formation initiale et n’aurait jamais imaginé enseigner le yoga un jour. Plus portée sur les voyages “extérieurs” qui occupent tout son temps libre, des signes avant-coureurs d’une quête plus profonde se font pourtant sentir dès l’enfance. Très intéressée par le hatha yoga après quelques années d’une pratique régulière, elle pousse un jour les portes d’un cours d’ashtanga yoga et en ressort médusée. Ce “yoga de la respiration” comme le nomme Lino Miele a touché juste. Dès lors, se dévouant quotidiennement à la séquence de postures qu’on lui a apprise selon la méthode traditionnelle (Ujayi, bandhas, drishtis), elle initie la plongée dans l’observation de son monde interne et intègre avec patience le système du vinyasa. De Yoga Chikitsa (1ère série) à Nadi Sodhana (série intermédiaire)…la pratique se fait souvent à l’aube, parfois intense auprès de certains maîtres…Les mois et les années passent, l’état interne se modifie, et malgré les aléas de la vie, une profonde tranquillité jamais touchée du doigt s’installe. Convaincue dans sa chair de la puissance transformatrice de cette méthode, elle démissionne et part alors en Inde étudier le yoga lors de séjours prolongés. Elle pratique sous la guidance exigeante de Trupteesh Nagaraj Hurikadale à Dharamsala, de Saraswati Jois (fille de Patthabi Jois) à Mysore, de Lino Miele à Kovalam et en Italie, de John Scott à Goa, de Gregor Maehle (dont elle traduit certains articles), etc. Elle complète un cursus de 2 ans en yogathérapie (IDYT, Paris), obtient une certification anglaise en yoga périnatal (Birthlight) et apprend l’anatomie du yoga selon Blandine Calais-Germain. Démarre son apprentissage du pranayama dans la lignée du Kaivalyadhama auprès de Sudhir Tiwari et Kia Naddermier. Pratique le yoga Iyengar sous la direction de Sandrine Lecourt, élève directe de BKS Iyengar. En 2015, elle fonde Yoga Shala qu’elle envisage comme une école, la position de l’élève lui semblant la plus appropriée pour aborder la pratique du yoga et la vie en général Elle a maintenu une pratique quotidienne depuis plus d’une décennie – actuellement en post-formation élève avancé auprès de Serge Gastineau et Cath Bellières – à travers l’expérience de la maternité et du post-partum. Elle enseigne dans le respect de la grande lignée dont elle est issue, tout en encourageant les élèves dans leur exploration personnelle. À Yoga Shala, Flora enseigne le yoga ashtanga style Mysore qui constitue l’axe directeur du shala, le vinyasa krama (lignée de Krishnamacharya), la yogathérapie (inspiration yoga Iyengar). Elle forme des assistants de yoga qualifiés au sein d’une formation en 60 heures : PROGRAMME COMPLET CLIQUEZ ICI. La 1ère promotion se tiendra sur 2021-2022 [***COMPLET***]. Pour candidater à la suivante qui démarrera en septembre 2022, écrivez à : trigoflora@gmail.com

Antoine Guignard

Hatha Yoga

Après des années de batterie et l’exploration de la balle de contact, Antoine Guignard commence à pratiquer l’ashtanga yoga en 2012 en Australie. Explorant les bienfaits de ces mouvements, il développe ensuite une pratique régulière d’ashtanga jusqu’à aujourd’hui, pratiquant sous la supervision fine de Pascale Autret, entre autres élève de Gilles Kerviche. Il décide ensuite d’approfondir la pratique du hatha yoga pour laquelle il effectue une formation à Mysore en 2017. Aujourd’hui le yoga est une part de sa routine quotidienne autant pour ses aspects bénéfiques pour la santé que pour le développement de l’attention et de la concentration. Antoine est actuellement en formation approfondie en hatha yoga au CEFYTO durant 4 ans. À Yoga Shala, Antoine a souhaité partager la pratique du Hatha Yoga qu’il affectionne particulièrement, en y incluant une approche du pranayama et de la méditation.

Emeline Le Thiec

Yoga pré-natal & post-natal

Émeline Le Thiec pratique la danse depuis toujours, elle a suivi de nombreuses formations de Paris à New-York, puis San Francisco, où elle a travaillé pour différentes compagnies de danse. C’est en 2012, aux USA, qu’elle pousse alors la porte d’un studio de yoga et y découvre alors une pratique complémentaire à la danse. Un changement dans sa vie personnelle, va lui permettre d’aller un peu plus loin dans cette pratique et lui faire prendre conscience du bien être que le yoga lui procure. En 2016, elle décide de se former auprès de différents professeurs en Hatha et Vinyasa Yoga et obtient son diplôme. Ayant travaillé durant de nombreuses années auprès des enfants, c’est tout naturellement qu’elle continue sa formation avec Jane Austin et devient Professeure de Yoga Prénatal et Postnatal. Rentrée en France en 2017, toujours dans l’idée d’approfondir ses connaissances, elle se forme à la méthode Pilates. Émeline enseigne le Hatha et Vinyasa Yoga et s’est spécialisée dans l’enseignement du Yoga Prénatal et maman-bébé. À Yoga Shala, Émeline enseigne le yoga pré et post-natal.

Aurélie Grassard

Vinyasa Yoga

Aurélie Grassard est une véritable passionnée de Yoga depuis 2 ans. Commerciale la journée et enseignante de Zumba, Hiit et de Yoga le soir, elle a découvert les vertus thérapeutiques du yoga sur son corps physique mais aussi sur son mental. Elle aime également cuisiner, créer et partager ses recettes en ligne sur son compte Instagram, très suivi : CLIQUEZ ICI. En février 2019, Aurélie se fait opérer d’une jambe mais elle peine à récupérer de cette opération. La douleur est présente en permanence, la fatigue aussi et elle sent son corps se raidir et commence à ne plus supporter la position assise dans la voiture ou même sur une chaise. Elle se met alors à pratiquer le Pilates, et se forme en « Pilates fondamental ». Rapidement, sa jambe la rappelle à l’ordre et pratiquer le Pilates ne lui convient plus. Fin 2019, elle commence à faire du « yoga » via Youtube. Doucement son corps redevient plus mobile et moins raide. Youtube a ses limites et Aurélie décide très rapidement de rechercher un studio pour pratiquer tout en étant accompagnée dans sa pratique. Elle recherche un studio au pied d’une station de métro à Rennes et ses recherches l’emmènent chez Yoga Shala Rennes, où elle commencera à pratiquer en Février 2020 avec Flora Trigo et toute son équipe. En juillet 2020, elle participe à sa première retraite organisée par Flora Trigo, une retraite qui va lui permettre de se reconnecter avec son corps et de voir les douleurs et les bleus s’estomper sur sa jambe. Le chemin est encore long, mais elle commence à supporter la position assise, les douleurs disparaissent et le mental devient plus léger. Entre l’automne 2020 et le printemps 2021, elle profite des différents confinements et couvre-feux pour pratiquer en visioconférence différents styles de yoga, ce qui lui permettra de découvrir le Vinyasa Yoga de Gérard Arnaud. Aurélie a envie d’avancer dans sa pratique tout en se formant et s’inscrit donc à la formation initiale de Gérard Arnaud et elle passera plusieurs semaines à ses côtés pour pratiquer et apprendre. Dès septembre 2021, Aurélie complète sa formation auprès de Flora Trigo en prenant part à la formation de yoga proposée par Yoga Shala : « Devenir assistant de yoga ashtanga ».Et elle commence aussi à partager et à enseigner ses cours de yoga. C’est d’abord le côté thérapeutique qui l’a emmenée sur le chemin du yoga et aujourd’hui, elle est persuadée que la pratique du yoga peut aider beaucoup de personnes à estomper des douleurs du quotidien, à condition d’être bien accompagnée dans sa pratique. Aurélie a trouvé un bon équilibre avec ses différentes activités. Depuis que le yoga est entré dans sa vie, elle n’a plus de douleurs dans le dos, liées à sa position assise dans sa voiture toute la journée. Les douleurs à sa jambe ont complètement disparu ainsi que ces bleus. Plus elle pratique et plus elle se rend compte que les tensions disparaissent et que son corps respire. Aurélie pratique quotidiennement et continue de se former au yoga pour accompagner au mieux ses élèves dans leur pratique. À Yoga Shala, Aurélie enseigne le vinyasa yoga les vendredis soirs à 19h.

Emma Paris

Hatha Yoga

Après plusieurs années de danse, Emma Paris décide de partir en mission humanitaire en Asie. C’est lors de ce voyage qu’elle découvre la culture asiatique et plus particulièrement le yoga. Elle suit alors un premier cursus de 200H de yoga au Mandala Studio Yoga à Katmandou (Népal). Dès son retour en France en 2017, elle suit une formation en 4 ans à l’Institut Français du Yoga auprès de Dominique Adda, validant le diplôme de professeure de yoga par l’IFY après 500 heures de formation. À Yoga Shala, Emma enseigne le Hatha Yoga. Elle dispense également des ateliers, tout en continuant à se former de manière continue.

Kenzie Wakefield

Vinyasa Yoga

Canadienne d’origine, Kenzie Wakefield découvre le yoga en 2014, à Montréal. Cette période tumultueuse de sa vie l’incite à chercher des outils pour calmer son esprit et se reconnecter à elle-même. Elle enseigne maintenant le yoga depuis 2017. Depuis, beaucoup de choses ont changé, mais son amour pour la pratique du yoga dans toute sa profondeur et sa complexité est resté absolument intact. Kenzie considère qu’être enseignante de yoga, c’est avoir un désir naturel de partager ses expériences intérieures de la pratique. Ce qui rend l’enseignement une manifestation de l’expérience de soi-même dans la pratique. Être enseignant, c’est avant tout être un élève – un chercheur, un explorateur, un expérimentateur. L’enseignant va en profondeur à l’intérieur de lui ou d’elle, afin de partager librement les perceptions issues de sa pratique. C’est ce qu’elle propose à ses élèves, avec toute la générosité & la douceur qui la caractérisent. Plusieurs choses inspirent Kenzie : le silence, le rituel de l’ashtanga yoga, les livres qui dévoilent le côté aimant et joyeux du yoga, des éclairs momentanés de pleine conscience, le chant et la musique et ses enseignants – incarnant tous chaleur, compassion et intégrité. Aujourd’hui encore, Kenzie continue à se former en Ashtanga Yoga avec Ty Landrum et Adam Keen, en pranayama avec Léa Kral et en harmonium/chant. À Yoga Shala, Kenzie enseigne le vinyasa yoga en français et en anglais.

Mathilde Roume

Ashtanga Débutant

Chef de projet finance dans l’univers du jeu vidéo, Elle est une grande fan de rock, de jeux vidéos et d’animaux (surtout son chien). Mathilde a commencé ses premières expériences du yoga très loin du champ postural en pratiquant l’équitation pendant plus de 15 ans. Le travail du souffle, des émotions et la recherche de l’unité avec le cheval ont grandement participé à ses années passées à éduquer des chevaux dans le respect de l’animal et de ses besoins. Plusieurs années plus tard, elle décide d’aller explorer sa féminité en pratiquant la pôle dance pendant 3 ans. Suite à une blessure, elle se consacre ensuite au cerceau aérien. Cette pratique corporelle lui permet d’aller défier la gravité et explorer sa force (intérieure autant qu’extérieure). La pratique du yoga postural s’installe dans un premier temps en complément des arts aériens. La porte du yoga ayant été ouverte, la graine ainsi plantée, elle décide de s’y dédier en rejoignant les cours proposés pendant le confinement par Yoga Shala. La découverte de la culture d’un yoga adapté à chaque corps prôné par Yoga Shala fait clic ! Elle inscrit sa pratique d’ashtanga au fil des jours, des enseignements, des discussions, des lectures. En septembre 2021 , elle décide d’apporter de l’eau, de l’attention et du soleil à cette graine du yoga, qui prend désormais une large place dans sa vie, en rejoignant la formation d’assistants auprès de Flora Trigo qu’elle choisit comme son accompagnante dans cette voie. Elle suit également les cycles de conférences proposées par Sri BNS Iyengar sur la philosophie et l’histoire du yoga. À Yoga Shala, Mathilde enseigne le cours “Ashtanga débutant” le jeudi 19h-20h30.

Morgane Scimia

Ashtanga Débutant

Morgane Scimia pratique la musique depuis l’enfance, ce qui la mena à une recherche constante d’approfondissement et d’harmonie…jusqu’au yoga. Petite, elle découvre la force de la discipline en apprenant à jouer de l’accordéon chromatique. Elle poursuit son apprentissage au conservatoire en chant lyrique, ce qui va lui permettre d’acquérir une conscience de son corps. L’exigence corporelle de ses études et la traversée de moments difficiles dans sa vie lui font chercher des solutions pour améliorer sa pratique. En 2019, elle pousse la porte de Yoga Shala Rennes et commence son apprentissage du yoga auprès de Flora Trigo. Très rapidement, elle ressent le lien profond entre la santé de son corps et sa santé mentale. Les asanas lui apportent une détente et ses perceptions deviennent plus subtiles. Petit-à-petit, son esprit s’apaise. Elle décide alors de donner une place prioritaire au yoga dans sa vie, se met à pratiquer quotidiennement, et participe à plusieurs stages et retraites. En 2021, elle rejoint la formation d’assistant.e.s de yoga ashtanga menée par Flora Trigo et suit parallèlement une formation en coaching. Ces deux processus lui permettent de se connaître de plus en plus, d’améliorer son écoute, ses perceptions et sa pratique et lui donnent envie de transmettre, de partager toute la richesse de ce que le yoga lui a apporté. Elle enseigne avec finesse, précision et dans le respect de l’approche ashtanga. À Yoga Shala, Morgane enseigne le yoga ashtanga débutant les mardis soirs à 19h.