EXCLU ! Stage de yoga, avec Christophe Millet.

Ce stage de yoga intégral vous permettra de découvrir ou redécouvrir les différents aspects du yoga : posturaux, respiratoires, chantés. Il est accessible à tous les pratiquants de yoga.

Atelier « Développer sa pratique personnelle de yoga » | dimanche 10 juillet 2022, 9h-12h

Construire sa pratique personnelle est un choix et un défi, l’un va avec l’autre. Les cours guidés sont une première étape pour commencer à effleurer la profondeur de la pratique du Yoga. C’est une mise en bouche, une invitation à aller voir plus loin si l’on est intéressé. Cet atelier vous propose de plonger dans le yoga.

« La pratique du Yoga comme espace de création et crémation » B.N.S Iyengar

Pour qui ?

Cet atelier est à destination de pratiquants de Yoga souhaitant développer, créer, renouer avec leur pratique personnelle, il n’y a pas de niveau d’expérience requis, l’engagement prime.

Programme

9h00 – 10h00: Sādhana Pāda, la voie de la pratique à la lumière des textes. Échanges et réflexions personnelles

10h00 – 12h00: Préparations du corps et Pratique guidée d’Ashtanga Vinyasa Yoga

12h00 – 12h30 : Élaboration des programmes de pratiques individuels, temps d’échanges.

Vous repartirez avec des clés pour installer et éprouver votre pratique personnelle dans le temps long, un programme personnalisé et des enseignements pour nourrir votre chemin en Yoga.

L’enseignante

Chef de projet finance dans l’univers du jeu vidéo, Mathilde Roume est une grande fan de rock, de jeux vidéos et d’animaux (surtout son chien). Mathilde a commencé ses premières expériences du yoga très loin du champ postural en pratiquant l’équitation pendant plus de 15 ans. Le travail du souffle, des émotions et la recherche de l’unité avec le cheval ont grandement participé à ses années passées à éduquer des chevaux dans le respect de l’animal et de ses besoins.

Plusieurs années plus tard, elle décide d’aller explorer sa féminité en pratiquant la pôle dance pendant 3 ans. Suite à une blessure, elle se consacre ensuite au cerceau aérien. Cette pratique corporelle lui permet d’aller défier la gravité et explorer sa force (intérieure autant qu’extérieure).

TARIF : 50 euros.

INSCRIPTIONS : ignis.yoga35@gmail.com ou 06 76 52 27 11

10 juillet / 9:00 12:00

EXCLU : Stage avec Serge Gastineau & Cath Bellières : 26/27 mars 2022

Le stage mettra le focus sur deux articulations clés du corps : les hanches et les épaules, qui sont le lien entre la position du bassin et la position de la ceinture scapulaire. Elles sont souvent le siège de douleurs et d’usure occasionnées par un placement incorrect et par les mauvaises positions engendrées par le mode de vie contemporain. Une attention toute particulière doit leur être dédiée afin de les placer, les délier par des exercices simples ouvrant ainsi un champ d’exploration des possibles dans les Asanas. Cela est d’autant plus nécessaire pour les pratiques d’enchaînement ou pour les pratiques de série.

EXCLU ! Atelier : Alignement du dos & énergies de vie, avec Emma Paris

Durant cet atelier de 3h, Emma vous emmènera à la découverte de la structure du corps avec un accent mis sur l’anatomie du dos.
Vous plongerez à la rencontre des « énergies de vies » (vayus), ces réseaux énergétiques servant de conducteur au Prana (le souffle, la respiration mais aussi ce qui m’amène vers l’action, vers l’avant, vers le fait de mettre en place des choses dans votre quotidien).

Yogathérapie : La grande séance – Dimanche 20 février, 9h-12h

Durant ces 3 heures de pratique d’inspiration approche Iyengar, nous partirons à la découverte des asanas et du corps « de l’intérieur ». Si simple à dire, pourtant le yoga reste trop souvent une énième pratique vécue « de l’extérieur » où l’on se contente de produire des formes & de se détendre. Est-ce seulement cela le message des maîtres ? Je ne le crois pas.

Yogathérapie : La grande séance – Dimanche 30 janvier, 9h-12h

Durant ces 3 heures de pratique d’inspiration approche Iyengar, nous partirons à la découverte des asanas et du corps « de l’intérieur ». Si simple à dire, pourtant le yoga reste trop souvent une énième pratique vécue « de l’extérieur » où l’on se contente de produire des formes & de se détendre. Est-ce seulement cela le message des maîtres ? Je ne le crois pas.

EXCLU ! STAGE DE YOGA avec Serge Gastineau & Cath Bellières

Serge et Catherine voient la posture de Yoga, l’Asana, comme un aboutissement, le fruit d’un travail de préparation, de compréhension du corps, d’expérimentation et d’intériorisation. Ce travail démarre par la prise de conscience du squelette, des appuis et des forces engagées pour construire la posture.