EXCLU !! ATELIER YOGA & CERCLE DE PAROLE pour futures mamans – Jeudi 18 janvier 2024 de 15h à 17h30
La grossesse constitue un moment de refondation très important dans la vie d’une femme et d’un couple. À la fois effrayant, « dérangeant », bouleversant, mais aussi propice à la pose de nouvelles bases. Dans tous les cas, le retour à soi et à la sagesse corporelle seront de précieux alliés.
EXCLU ! Atelier « Yoga du Son » – Samedi 25 Novembre 14h30-16h30
C’est avec plaisir que nous accueillons cet automne Emmanuelle Legentil, pour un atelier qui vous ouvrira de nouveaux horizons sur le « yoga ». Le yoga du son est une alternative à un yoga purement physique, bien que le corps fasse partie intégrante de la séance, nous le préparerons justement à recevoir le son. Le corps instrument vibre…
Atelier Postural du Dimanche, le 19 novembre 2023 de 9h30 à 12h30 – Charlotte Rocher (yoga) et Sonia Le Houerou (ostéopathie)
Cet atelier de yoga postural au format exceptionnel sera guidé à deux voix par Sonia Le Houerou ostéopathe, et Charlotte Rocher enseignante de yoga chez Yoga Shala. Ces deux approches vous proposeront des exercices mêlant le regard, le pied et le corps dans sa globalité au sein de postures d’équilibre. En cette saison automnale, le corps et le mental …
EXCLU ! Atelier ashtanga yoga et ostéopathie – Dimanche 4 Juin de 9h30 à 12h30.
“Se faire du bien en yoga, sans se faire du mal” : tel est l’objectif de cette après-midi menée à 4 mains par Charlotte Rocher, enseignante de yoga formée à Yoga Shala Rennes, et Sonia Le Houerou, ostéopathe à Cesson-Sévigné et également stagiaire en formation à Yoga Shala.
ATELIER Yoga Restauratif : La floraison printanière – Dimanche 14 mai 9h30-12h, avec Mathilde Roume.
e yoga restauratif propose des installations corporelles précises visant la régénération de l’organisme. Elles agissent au niveau cellulaire, organique, célébrant paisiblement le vivant. C’est B.K.S Iyengar qui est célèbre pour avoir mis au monde cet enseignement abouti de yoga, souvent qualifié de thérapeutique.
Vinyasa yoga : l’art du geste. Animé par Flora Trigo. Samedi 18 et dimanche 19 mars 2023.
✋ Accessible à tout pratiquant de yoga postural motivé. Durant cette pratique dynamique guidée, vous entrerez dans l’univers rigoureux du geste (nyasa). Comment passe-t-on de mouvements purement vécus de l’extérieur, au réveil d’un fortifiant dynamisme interne durable, celui qui changera notre perspective sur le monde ? Telle sera la proposition de ce temps de pratique visant à éveiller l’intelligence du corps. Le mental attelé, se trouve alors ouvert à son fourmillement énergétique naturel. Sans effort.
Stage d’initiation – Ashtanga yoga. Samedi 28 janvier 9h30-12h30, avec Charlotte Rocher.
Ce stage permet à la fois aux participants de développer leurs connaissances sur l’origine de l’ashtanga yoga et de découvrir la première série de postures en axant la séance sur la coordination entre le souffle et le mouvement, afin d’atteindre une forme de méditation active.
Le souffle qui nous porte : stage d’approfondissement des flexions arrière et pranayama. Samedi 14 Janvier 2023, 9h-12h.
Ce stage est ouvert à tous, que vous soyez pratiquant(e) de yoga ashtanga, ou non. Il est pour toutes les personnes souhaitant s’ouvrir au monde des flexions arrière de manière sécure, approfondie et dans le respect du corps.
EXCLU ! Yoga Restauratif : La Grande Séance. Dimanche 4 décembre 9h30-12h.
Le yoga restauratif propose des installations corporelles précises visant la régénération de l’organisme. Elles agissent au niveau cellulaire, organique, célébrant paisiblement le vivant. le yoga restauratif est idéal à pratiquer en hiver. C’est B.K.S Iyengar qui est célèbre pour avoir mis au monde cet enseignement abouti de yoga, souvent qualifié de thérapeutique.
Atelier Salutations au Soleil : déplier les trésors de la séquence. Tous niveaux. Samedi 29 octobre 14h-17h.
Atelier Salutations au Soleil : déplier les trésors de la séquence. Tous niveaux ! Cet atelier s’adresse à toute personne souhaitant comprendre, revisiter, expérimenter les trésors de la séquence traditionnelle des salutations au soleil, à la lumière des textes du yoga. Cet atelier est ouvert à tous, débutants ou plus avancés. Vous repartirez avec une autonomie dans votre pratique pour les débutants, et avec un niveau de compréhension enrichi pour les plus avancés.