Retraite de yoga en Dordogne

Du 2 au 9 mai 2020. Une semaine de retour à soi, dans le cadre exceptionnel du hameau de Montagenêt (Périgord). Retraite menée par Flora Trigo.

Formation Total Yoga Nidra Foundation

Que vous soyez un pratiquant expérimenté ou un débutant souhaitant en savoir plus sur la pratique du Yoga Nidra, bienvenue à ce week end enrichissant !

Yoga : passer l’hiver

Tous les ans à l’automne, mon mental devient terriblement paresseux et se perd en introspections stériles qui ne débouchent sur rien. Si je l’écoutais, je passerais alors 3 mois au lit avec des livres sans bouger. Si les conditions étaient réunies, je le ferais VRAIMENT.

Yoga et liberté

Donc il y avait cette histoire racontée par une enseignante de yoga chevronnée. Un paysan creuse un trou dans son champ à la recherche d’eau. Après un premier trou de profondeur moyenne, il décide de creuser plus loin, toujours à la même profondeur. Puis encore un 3ème. Toujours pas d’eau.

La peur & le souffle

Écoute-les. Prends le temps d’écouter cette respiration qui n’est plus tout à fait la même qu’hier. Pas encore une autre. Éduque-toi à écouter ta respiration. Juste…écouter. Le peux-tu ? Peux-tu faire ce que tu n’as jamais fait et être là où tu n’as jamais été ? Il y en a eu d’autres avant toi des téméraires, tu sais.

Le salut est dans le corps

La pratique du yoga doit se faire de manière quotidienne – très régulière – sur une longue période de temps, et de manière ininterrompue. Telle est la recommandation de base – on remarquera au passage que le yoga est un art exigeant…