Séminaire : Faire le point sur sa vie

Durant ce précieux weekend de travail sur soi, vous serez accompagnés avec technique, professionnalisme et bienveillance pour faire un point efficace sur les différents pans de votre vie.

Grande soirée Mantras, avec Christophe Millet

Grande soirée Chant de mantras. Animée par Christophe Millet. GRATUITE et ouverte à tous. Sur inscription.

EXCLU : Stage avec Christophe Millet

Stage de yoga accessible à tous. Animé par Christophe Millet, fondateur de l’Ecole du Souffle de La Rochelle.

Yoga : passer l’hiver

Tous les ans à l’automne, mon mental devient terriblement paresseux et se perd en introspections stériles qui ne débouchent sur rien. Si je l’écoutais, je passerais alors 3 mois au lit avec des livres sans bouger. Si les conditions étaient réunies, je le ferais VRAIMENT.

Yoga et liberté

Donc il y avait cette histoire racontée par une enseignante de yoga chevronnée. Un paysan creuse un trou dans son champ à la recherche d’eau. Après un premier trou de profondeur moyenne, il décide de creuser plus loin, toujours à la même profondeur. Puis encore un 3ème. Toujours pas d’eau.

Cycle de sophrologie / Stress

Les jeudis soir 17h15-18h15. Dates correctes : du 12/09/19 au 21/11/19

Le stress est devenu le mal du siècle. S’il est nécessaire à notre survie, vécu en excès, il peut être responsable de bien des problèmes : troubles du sommeil, tensions corporelles, troubles digestifs. 

La sophrologie est une pratique englobant des techniques et méthodes à médiation corporelle. Le but est de découvrir et de renforcer l’équilibre entre nos émotions, nos cognitions (connaissances, croyances, pensées), et nos comportements. Elle permet à chacun de se découvrir de nouvelles ressources et d’améliorer sa qualité de vie.

Anne-Maëlle Dorel est sophrologue, diplômée de l’Institut de Sophrologie de Rennes et professeure de yoga. Elle accompagne chacun(e) en individuel ou collectif à la rencontre de soi pour une vie plus sereine et épanouie. 

Centre Yoga Shala

  • Immeuble Connexité 1 Av. du 41° Régiment D’infanterie
  • Rennes, 35000
  • France

Dans ce cycle vous apprendrez à

  • Comprendre le mécanisme global du stress
  • Connaître les différentes phases du stress
  • Reconnaître les signaux corporels du stress
  • Différencier stress et anxiété
  • Mettre en application les exercices pratiques dans votre quotidien (détente, concentration, lâcher-prise, confiance en soi)

Tarifs

150€

Infos et réservations : yogashalarennes.fr / contact@yogashalarennes.fr


La peur & le souffle

Écoute-les. Prends le temps d’écouter cette respiration qui n’est plus tout à fait la même qu’hier. Pas encore une autre. Éduque-toi à écouter ta respiration. Juste…écouter. Le peux-tu ? Peux-tu faire ce que tu n’as jamais fait et être là où tu n’as jamais été ? Il y en a eu d’autres avant toi des téméraires, tu sais.

Le salut est dans le corps

La pratique du yoga doit se faire de manière quotidienne – très régulière – sur une longue période de temps, et de manière ininterrompue. Telle est la recommandation de base – on remarquera au passage que le yoga est un art exigeant…