Retraite de yoga en Sologne – du 14 au 19 août 2023. Menée par Flora Trigo
Venez vous immerger durant 6 jours et 5 nuits dans une pratique de yoga authentique et durable. Au programme : 2 pratiques de yoga journalières (approches ashtanga vinyasa et yoga Iyengar), pranayama (respiration) & philosophie du yoga (travail sur soi à travers les textes), questions / réponses.
Tout ce que nous sommes : Atelier chant, philosophie et āsanas – Samedi 15 Avril 15h-18h. Avec Kenzie Wakefield.
matinée ensemble avec un temps dédié au chant des mantras, selon les règles de prononciation provenant des textes fondateurs du yoga (…)
Pour clôturer cette matinée, vous pratiquerez une séance de vinyasa yoga guidée, intense mais rendue accessible à tous.
ATELIER « La grande séance : yoga sur chaise », avec Mathilde Roume. Samedi 1er avril 9h-12h.
*** ATELIER ACCESSIBLE à TOUS ***
En expérimentant l’utilisation de la chaise comme un appui serein, vous serez en mesure de vous déployer et d’aller visiter les asanas d’une manière nouvelle, nourrissant ainsi votre pratique personnelle et votre connaissance interne sur le temps long.
Stage d’initiation – Ashtanga yoga. Samedi 28 janvier 9h30-12h30, avec Charlotte Rocher.
Ce stage permet à la fois aux participants de développer leurs connaissances sur l’origine de l’ashtanga yoga et de découvrir la première série de postures en axant la séance sur la coordination entre le souffle et le mouvement, afin d’atteindre une forme de méditation active.
Remettre du souffle dans nos vies – Dimanche 22 Janvier 9h-12h. Stage mené par Aurélie Grassard.
Le souffle nous permet de nous (re) connecter à notre corps vécu de l’intérieur, ainsi qu’au monde extérieur. Lors de cet atelier, je vous propose un temps pour (ré) apprendre à respirer et à (re) poser les bases d’une bonne respiration, en commençant par revoir nos postures du quotidien.
Vous repartirez avec différents outils pour créer de nouvelles habitudes, de nouveaux comportements respiratoires.
Le souffle qui nous porte : stage d’approfondissement des flexions arrière et pranayama. Samedi 14 Janvier 2023, 9h-12h.
Ce stage est ouvert à tous, que vous soyez pratiquant(e) de yoga ashtanga, ou non. Il est pour toutes les personnes souhaitant s’ouvrir au monde des flexions arrière de manière sécure, approfondie et dans le respect du corps.
Samedi 10 Décembre 20h-22h : Cercle de mantras – Ouvert à tous !
Soirée chant de mantras : samedi 10 décembre 20h-22h. Ouvert à tous !
EXCLU ! Yoga Restauratif : La Grande Séance. Dimanche 4 décembre 9h30-12h.
Le yoga restauratif propose des installations corporelles précises visant la régénération de l’organisme. Elles agissent au niveau cellulaire, organique, célébrant paisiblement le vivant. le yoga restauratif est idéal à pratiquer en hiver. C’est B.K.S Iyengar qui est célèbre pour avoir mis au monde cet enseignement abouti de yoga, souvent qualifié de thérapeutique.
Atelier Salutations au Soleil : déplier les trésors de la séquence. Tous niveaux. Samedi 29 octobre 14h-17h.
Atelier Salutations au Soleil : déplier les trésors de la séquence. Tous niveaux ! Cet atelier s’adresse à toute personne souhaitant comprendre, revisiter, expérimenter les trésors de la séquence traditionnelle des salutations au soleil, à la lumière des textes du yoga. Cet atelier est ouvert à tous, débutants ou plus avancés. Vous repartirez avec une autonomie dans votre pratique pour les débutants, et avec un niveau de compréhension enrichi pour les plus avancés.
Atelier Ashtanga Yoga : La Grande Séance. Animé par Kenzie Wakefield.
Kenzie vous propose de vous réunir pour un atelier qui se déroulera en deux séances distinctes. Ce format unique, composé d’une discussion philosophique, d’un atelier postural suivi d’une pratique guidée de la moitié de la première série d’ashtanga (selon le compte traditionnel en sanskrit).