Stage de yoga | Alignement postural : une voie vers l’énergie. Avec Flora Trigo, 6 mercredis de 12h15 à 14h.
COMPLET
Dates et horaires
6 mercredis de 12h15 à 14h : les 31 mai, 7 juin, 21 juin, 28 juin, 5 juillet, 12 juillet.
Ce stage est accessible à tous.
C’est B.K.S Iyengar qui développa de façon aiguisée une approche du yoga postural où la façon de se placer et de procéder importait tout autant sinon plus, que la posture finale. Le chemin de l’asana est celui de la connaissance de soi. Le corps y est abordé dans ses couches de plus en plus profondes, pétri, exploré, jusqu’à des moments d’épiphanie. Cette approche est depuis reconnue pour son cortège de bénéfices, parfois qualifiés de thérapeutiques.
C’est encore ce maître indien, de part son niveau d’anglais et une vie entière dédiée aux rencontres avec les Occidentaux, qui fut le plus à même de leur communiquer en quoi l’alignement postural constituait une voie directe vers la conscience, et vers ce que nous appellerons ici « énergie ».
Durant les 6 sessions de ce stage, accessible à toute personne sincèrement intéressée par le yoga, vous découvrirez comment des muscles à la peau et de la peau aux muscles, les asanas bien sentis constituent une voie royale (raja) vers plus d’espace dans votre corps incarné. De l’espace à l’énergie sans effort, il n’y a ensuite qu’un pas méditatif à laisser agir. La découverte de la non-action au sein même de l’action est un franchissement clé pour tout pratiquant de yoga. Mais encore faut-il avoir saisi au préalable et de manière exacte quelles actions entrent en jeu…
Ce cycle vous emmènera de façon surprenante et dans le respect de votre corps, vers de grandes postures de yoga, rarement abordées en cours collectifs.
Inscriptions
Via Bsport, puis cherchez le centre « Yoga Shala Rennes ».
Place limitées.
Tarif
Le cycle complet : 125 euros.
À l’unité : 25 euros.
Atelier Salutations au Soleil : déplier les trésors de la séquence. Tous niveaux. Samedi 29 octobre 14h-17h.
Atelier Salutations au Soleil : déplier les trésors de la séquence. Tous niveaux ! Cet atelier s’adresse à toute personne souhaitant comprendre, revisiter, expérimenter les trésors de la séquence traditionnelle des salutations au soleil, à la lumière des textes du yoga. Cet atelier est ouvert à tous, débutants ou plus avancés. Vous repartirez avec une autonomie dans votre pratique pour les débutants, et avec un niveau de compréhension enrichi pour les plus avancés.
Atelier Ashtanga Yoga : La Grande Séance. Animé par Kenzie Wakefield.
Kenzie vous propose de vous réunir pour un atelier qui se déroulera en deux séances distinctes. Ce format unique, composé d’une discussion philosophique, d’un atelier postural suivi d’une pratique guidée de la moitié de la première série d’ashtanga (selon le compte traditionnel en sanskrit).
EXCLU ! Stage de yoga, avec Christophe Millet.
Ce stage de yoga intégral vous permettra de découvrir ou redécouvrir les différents aspects du yoga : posturaux, respiratoires, chantés. Il est accessible à tous les pratiquants de yoga.
EXCLU : Stage avec Serge Gastineau & Cath Bellières : 26/27 mars 2022
Le stage mettra le focus sur deux articulations clés du corps : les hanches et les épaules, qui sont le lien entre la position du bassin et la position de la ceinture scapulaire. Elles sont souvent le siège de douleurs et d’usure occasionnées par un placement incorrect et par les mauvaises positions engendrées par le mode de vie contemporain. Une attention toute particulière doit leur être dédiée afin de les placer, les délier par des exercices simples ouvrant ainsi un champ d’exploration des possibles dans les Asanas. Cela est d’autant plus nécessaire pour les pratiques d’enchaînement ou pour les pratiques de série.
Yogathérapie : La grande séance – Dimanche 20 février, 9h-12h
Durant ces 3 heures de pratique d’inspiration approche Iyengar, nous partirons à la découverte des asanas et du corps « de l’intérieur ». Si simple à dire, pourtant le yoga reste trop souvent une énième pratique vécue « de l’extérieur » où l’on se contente de produire des formes & de se détendre. Est-ce seulement cela le message des maîtres ? Je ne le crois pas.
La vie n’est pas « ce que tu crois ». Et le yoga non plus.
Ton corps n’est pas ce que tu essaies de lui faire vivre de l’extérieur. Les asanas sacrés du yoga ne se créent pas mécaniquement à la manière d’un automate vidé de ses qualités perceptives. Ils s’accueillent sur des secondes au goût d’éternité, lorsque le corps est réceptif et préparé, sans générer aucune tension physique ou mentale.
La peur & le souffle
Écoute-les. Prends le temps d’écouter cette respiration qui n’est plus tout à fait la même qu’hier. Pas encore une autre. Éduque-toi à écouter ta respiration. Juste…écouter. Le peux-tu ? Peux-tu faire ce que tu n’as jamais fait et être là où tu n’as jamais été ? Il y en a eu d’autres avant toi des téméraires, tu sais.