EXCLU ! STAGE DE YOGA avec Serge Gastineau & Cath Bellières

Serge et Catherine voient la posture de Yoga, l’Asana, comme un aboutissement, le fruit d’un travail de préparation, de compréhension du corps, d’expérimentation et d’intériorisation. Ce travail démarre par la prise de conscience du squelette, des appuis et des forces engagées pour construire la posture.

CYCLE de PRANAYAMA, mené par Antoine Guignard.

Depuis notre premier souffle et tout au long de la vie, la respiration nous accompagne. Elle est une composante de cotre corps physique, une respiration de qualité permet une bonne oxygénation des muscles et des organes.