YOGA SHALA – Utthita Trikoṇāsana – le triangle étendu
Posture debout incontournable dans la plupart des cours de yogas posturaux, elle sait mettre en lumière de très nombreux aspects des possibilités du corps du pratiquant ou de la pratiquante : l’état des jambes (alignement, tonicité), la mobilité des hanches, les éventuelles compensations dont le dos parfois souffre. En bout de chaîne, le placement de la nuque viendra témoigner de la justesse de la posture, ou au contraire du fait que le corps est tout simplement en train de se désaxer encore plus…
YOGA SHALA – Paścimottānāsana : l’étirement de toute la partie arrière du corps
Si elle pouvait être considérée comme une des postures de base du yoga postural dans la deuxième moitié du XXè siècle, il n’en est plus rien en 2023 et nous allons détailler en quoi. Afin d’être réalisée dans le respect de son support ostéo-articulaire (corps), cette posture de la pince assise – censée être un « étirement intense de toute la partie arrière du corps » – n’est pas devenue mince affaire pour les pratiquants contemporains. En cause ? La perte de l’antéversion naturelle du bassin…
ATELIER « La grande séance : yoga sur chaise », avec Mathilde Roume. Samedi 1er avril 9h-12h.
*** ATELIER ACCESSIBLE à TOUS ***
En expérimentant l’utilisation de la chaise comme un appui serein, vous serez en mesure de vous déployer et d’aller visiter les asanas d’une manière nouvelle, nourrissant ainsi votre pratique personnelle et votre connaissance interne sur le temps long.
Atelier Salutations au Soleil : déplier les trésors de la séquence. Tous niveaux. Samedi 29 octobre 14h-17h.
Atelier Salutations au Soleil : déplier les trésors de la séquence. Tous niveaux ! Cet atelier s’adresse à toute personne souhaitant comprendre, revisiter, expérimenter les trésors de la séquence traditionnelle des salutations au soleil, à la lumière des textes du yoga. Cet atelier est ouvert à tous, débutants ou plus avancés. Vous repartirez avec une autonomie dans votre pratique pour les débutants, et avec un niveau de compréhension enrichi pour les plus avancés.