EXCLU ! Yoga Restauratif : La Grande Séance. Dimanche 4 décembre 9h30-12h.
COMPLET
« Les plus grandes idées, les pensées les plus profondes et la plus belle des poésies sont toutes nées de l’expérience du silence »
William A. Ward
✋ À qui s’adresse cet atelier ?
Cette séance s’adresse à toute personne souhaitant s’offrir un espace pour expérimenter un retour à soi dans l’immobilité. Aucune condition physique préalable n’est nécessaire pour participer.
⭐ Connaissez-vous le yoga restauratif ?
Le yoga restauratif propose des installations corporelles précises visant la régénération de l’organisme. Elles agissent au niveau cellulaire, organique, célébrant paisiblement le vivant. Le yoga restauratif est idéal à pratiquer en hiver. C’est B.K.S Iyengar qui est célèbre pour avoir mis au monde cet enseignement abouti de yoga, souvent qualifié de thérapeutique.
Judith Lasater l’une de ses élèves américaines a ensuite poursuivi ses recherches en ce sens, écrit plusieurs ouvrages et formé de nombreux enseignants sur la planète. Sa particularité est l’utilisation savante de matériel de yoga, des poids, pour favoriser l’action de la gravité sur certains systèmes du corps.
Après un temps d’échange et de présentation, Mathilde vous proposera d’ouvrir la pratique par une assise guidée.
Il ne sera ensuite pas sujet d’étirements doux à intenses ici, mais d’une relaxation active sur un corps reposé, sécurisé par l’utilisation de matériel, passif. La pratique guidée en amont permettra d’apporter du repos et de la fraîcheur au travers des différentes installations.
Mathilde se réjouit de vous permettre d’expérimenter les bienfaits du yoga restauratif.