Là où le yoga de masse ne pourra rien pour vous

L’ignorance serait alors de s’attaquer au mental de la performance…par le mental lui-même. Notamment en disant « ici nous ne sommes pas dans la performance, détendez-vous, om shanti ». Et de penser que la chose est réglée alors que le travail n’a même pas démarré en réalité ! C’est à cet endroit que, de mon point de vue, le yoga de masse ne pourra absolument rien pour vous…

EXCLU !! Soirée de rentrée : Kirtan, chant de mantras. Samedi 16 septembre à 20h.

Soirée de rentrée ! Il n’est pas nécessaire de savoir chanter, ayez simplement l’envie et la curiosité de découvrir les chants de mantras ! Vous vous laisserez bercer par l’énergie du collectif, dans un moment qui s’annonce ressourçant, transformateur et joyeux.

YOGA SHALA – Paścimottānāsana : l’étirement de toute la partie arrière du corps

Si elle pouvait être considérée comme une des postures de base du yoga postural dans la deuxième moitié du XXè siècle, il n’en est plus rien en 2023 et nous allons détailler en quoi. Afin d’être réalisée dans le respect de son support ostéo-articulaire (corps), cette posture de la pince assise – censée être un « étirement intense de toute la partie arrière du corps » – n’est pas devenue mince affaire pour les pratiquants contemporains. En cause ? La perte de l’antéversion naturelle du bassin…

Retraite de yoga en Sologne – du 14 au 19 août 2023. Menée par Flora Trigo

Venez vous immerger durant 6 jours et 5 nuits dans une pratique de yoga authentique et durable. Au programme : 2 pratiques de yoga journalières (approches ashtanga vinyasa et yoga Iyengar), pranayama (respiration) & philosophie du yoga (travail sur soi à travers les textes), questions / réponses.

EXCLU ! Atelier ashtanga yoga et ostéopathie – Dimanche 4 Juin de 9h30 à 12h30.

“Se faire du bien en yoga, sans se faire du mal” : tel est l’objectif de cette après-midi menée à 4 mains par Charlotte Rocher, enseignante de yoga formée à Yoga Shala Rennes, et Sonia Le Houerou, ostéopathe à Cesson-Sévigné et également stagiaire en formation à Yoga Shala.

Stage de yoga | Alignement postural : une voie vers l’énergie. Avec Flora Trigo, 6 mercredis de 12h15 à 14h.

COMPLET

Dates et horaires

6 mercredis de 12h15 à 14h : les 31 mai, 7 juin, 21 juin, 28 juin, 5 juillet, 12 juillet.

Ce stage est accessible à tous.

C’est B.K.S Iyengar qui développa de façon aiguisée une approche du yoga postural où la façon de se placer et de procéder importait tout autant sinon plus, que la posture finale. Le chemin de l’asana est celui de la connaissance de soi. Le corps y est abordé dans ses couches de plus en plus profondes, pétri, exploré, jusqu’à des moments d’épiphanie. Cette approche est depuis reconnue pour son cortège de bénéfices, parfois qualifiés de thérapeutiques.

C’est encore ce maître indien, de part son niveau d’anglais et une vie entière dédiée aux rencontres avec les Occidentaux, qui fut le plus à même de leur communiquer en quoi l’alignement postural constituait une voie directe vers la conscience, et vers ce que nous appellerons ici « énergie ».

Durant les 6 sessions de ce stage, accessible à toute personne sincèrement intéressée par le yoga, vous découvrirez comment des muscles à la peau et de la peau aux muscles, les asanas bien sentis constituent une voie royale (raja) vers plus d’espace dans votre corps incarné. De l’espace à l’énergie sans effort, il n’y a ensuite qu’un pas méditatif à laisser agir. La découverte de la non-action au sein même de l’action est un franchissement clé pour tout pratiquant de yoga. Mais encore faut-il avoir saisi au préalable et de manière exacte quelles actions entrent en jeu…

Ce cycle vous emmènera de façon surprenante et dans le respect de votre corps, vers de grandes postures de yoga, rarement abordées en cours collectifs.

Inscriptions 

Via Bsport, puis cherchez le centre « Yoga Shala Rennes ».

Place limitées.

Tarif

Le cycle complet : 125 euros.

À l’unité : 25 euros.

ATELIER Yoga Restauratif : La floraison printanière – Dimanche 14 mai 9h30-12h, avec Mathilde Roume.

e yoga restauratif propose des installations corporelles précises visant la régénération de l’organisme. Elles agissent au niveau cellulaire, organique, célébrant paisiblement le vivant. C’est B.K.S Iyengar qui est célèbre pour avoir mis au monde cet enseignement abouti de yoga, souvent qualifié de thérapeutique.

ATELIER « La grande séance : yoga sur chaise », avec Mathilde Roume. Samedi 1er avril 9h-12h.

*** ATELIER ACCESSIBLE à TOUS ***
En expérimentant l’utilisation de la chaise comme un appui serein, vous serez en mesure de vous déployer et d’aller visiter les asanas d’une manière nouvelle, nourrissant ainsi votre pratique personnelle et votre connaissance interne sur le temps long.

Stage d’initiation – Ashtanga yoga. Samedi 28 janvier 9h30-12h30, avec Charlotte Rocher.

Ce stage permet à la fois aux participants de développer leurs connaissances sur l’origine de l’ashtanga yoga et de découvrir la première série de postures en axant la séance sur la coordination entre le souffle et le mouvement, afin d’atteindre une forme de méditation active.

Remettre du souffle dans nos vies – Dimanche 22 Janvier 9h-12h. Stage mené par Aurélie Grassard.

Le souffle nous permet de nous (re) connecter à notre corps vécu de l’intérieur, ainsi qu’au monde extérieur. Lors de cet atelier, je vous propose un temps pour (ré) apprendre à respirer et à (re) poser les bases d’une bonne respiration, en commençant par revoir nos postures du quotidien.
Vous repartirez avec différents outils pour créer de nouvelles habitudes, de nouveaux comportements respiratoires.