Parcours de formation yoga

CURSUS élève, 1 an de pratique de yoga

Vous souhaitez approfondir votre pratique de yoga et comprendre comment se joue l’équilibre du corps (bases de l’aplomb). Vous suivez déjà des cours de yoga régulièrement et peut-être avez-vous participé à quelques stages. Vous souhaitez à présent apprendre de façon rigoureuse, détaillée et encadrée le yoga postural et respiratoire afin de partir sur les meilleures bases possibles & cheminer vers un approfondissement ainsi qu’une belle autonomie.

Candidatures ouvertes !

écrire à trigoflora@gmail.com

Construire ses asanas debout depuis une rencontre des poussées

Le mot de la formatrice

« Durant cette année ensemble, nous démarrerons votre apprentissage du yoga d’une façon structurée et très pédagogique. Nos matinées sont dédiées à la pratique posturale et respiratoire, tandis que nos après-midis voient advenir un temps de théorie (philosophie, mantras, culture indienne, biomécanique…), suivi d’un atelier complémentaire où vous travaillerez parfois en binôme. Bienvenue dans un yoga vivant, source d’énergie ! »

Re-développer la proprioception du bas du corps dans les asanas debout
Le sentir-comprendre de la ceinture scapulaire

Découvrir

Le parcours de formation

Public concerné

Toute personne pratiquant une forme de hatha yoga (ashtanga, vinyasa, yoga Iyengar...) depuis au moins 1 an de façon régulière.

Volume horaire

50 heures d'enseignement présentiel + Mémos de pratique entre les rencontres

Formatrice

Flora Trigo, enseignante de yoga, yogathérapeute certifiée, 13 années d'expérience. Dirigeante Yoga Shala Rennes & formatrice en yoga depuis 2021.

Tarif

1120 euros TTC

"ll faut apprendre à l'oeil à voir" (Chardin, cité par Noëlle Perez, 2008)

INFORMATIONS PRATIQUES

Dates des sessions d'enseignement 2025-2026

 

Le groupe se retrouve sur 8 vendredis complets au Centre Yoga Shala à Rennes, entre septembre 2025 et avril 2026, de 9h30 à 17h :

  • 12 septembre 2025
  • 10 octobre
  • 21 novembre
  • 19 décembre
  • 30 janvier 2026
  • 13 février
  • 20 mars
  • 10 avril

Entre chaque journée de formation, vous recevez un mémo imagé récapitulatif, afin de vous permettre de re-pratiquer chez vous.

Des échanges de ressources « yoga » se font souvent spontanément au sein du groupe de messagerie. 

TOTAL : 50 heures

Des regards et du soutien au sein du groupe de pratiquants

CONTACT

Pour participer à cette formation...

Envoyer un e-mail en détaillant quelques éléments généraux de votre parcours et de vos motivations à trigoflora@gmail.com.

S’ensuivra un rendez-vous de 30 minutes sur Zoom pour faire connaissance.
 
Vous devrez régler 30% du montant de votre formation lors de la confirmation de votre candidature par la formatrice. Le reste du solde pourra être versé en plusieurs fois, réparti entre septembre et décembre 2025.

à garder en tête

Validation de la formation

La formation sera validée par la présence à toutes les sessions d’enseignements.

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