Stage Ashtanga Yoga & Pranayama : L’expérience du sensible. Dimanche 10 Décembre 2023, 14h-17h.
INSCRIPTIONS OUVERTES !
« Que le souffle porte le remède, bonheur, réconfort pour nos cœurs »
Rig Veda 10.186
🌱 Pour qui est ce stage ?
Cet atelier s’adresse à toute personne curieuse d’expérimenter pour elle-même les bienfaits et les liens entre Ashtanga Yoga & Pranayama, de vivre une pratique qui fasse résonner et vibrer les espaces les plus sensibles et précieux.
** Ouvert à tous les pratiquants de yoga postural **
🌱 La thématique
Une pratique corporelle efficace permet une réelle vibration de tout l’être, ouvrant ainsi plus large les pans de la conscience et déployant notre capacité sensorielle à des niveaux plus fins.
C’est tout l’art de l’Ashtanga Yoga, qui de par sa codification autorise une grande liberté au sein de ce cadre, amenant ainsi un état nerveux réceptif et propice à la réflexion, comme un miroir de nos fonctionnements.
Dans cet atelier, nous mettrons l’accent sur le souffle lent, régulier et ample, (appelé aussi prana yuktam) qui est un pré-requis pour une pratique adaptée individuellement.
A partir d’un temps d’assise vous expérimenterez une pratique guidée et individualisée du pranayama puis au travers d’une pratique dynamique s’inscrivant dans le cadre sacré de l’Ashtanga Vinyasa Yoga, vous cheminerez à votre souffle dans vos espaces respiratoires et vibratoires. Mathilde à grand hâte de partager avec vous son amour pour ces délicates pratiques.
🌱 Le programme
14h-14h30 : Contexte et repères physiques, psychiques et philosophiques
14h30-15h30 : Séquence de Pranayama
15h30-17h : Séquence d’Ashtanga Vinyasa Yoga mêlant première et deuxième série adaptées.