COMPLET

« Nous entrons dans la vie avec une inspiration et la quittons avec une expiration. Entre ces deux moments, notre existence s’accomplit »

S. REDINI

~ CONTENU DE L’ATELIER ~

« Le souffle ne nous est pas enseigné. Nous respirons en mode automatique et sans conscience.
La respiration est à l’origine de nombreux maux de notre quotidien (digestion, concentration, stress, problème respiratoire, allergie…). La façon dont on respire peut augmenter notre stress ou bien nous apaiser. C’est un outil qui a des effets immédiats en situation de stress mais c’est aussi un outil transformateur sur du long terme.
Le souffle nous permet de nous (re) connecter à notre corps vécu de l’intérieur, ainsi qu’au monde extérieur. Lors de cet atelier, je vous propose un temps pour (ré) apprendre à respirer et à (re) poser les bases d’une bonne respiration, en commençant par revoir nos postures du quotidien.
Vous repartirez avec différents outils pour créer de nouvelles habitudes, de nouveaux comportements respiratoires. Je vous partagerai quelques techniques respiratoires avant de terminer cet atelier avec un flow non flou de vinyasa yoga qui respire !
Cet atelier est accessible à tous, pratiquants de yoga ou non.
Je me réjouis d’avance de pouvoir partager avec vous l’énergie vitale du souffle. »

TARIF UNIQUE : 45 euros.

INFORMATION & INSCRIPTION : aurelie.grassard@icloud.com

LIEN PAIEMENT : https://lydia-app.com/pots?id=50122-remettre-su-souffle-dans-nos-vies