EXCLU ! STAGE DE YOGA avec Serge Gastineau & Cath Bellières
COMPLET
Samedi 9 octobre (15h-18h) & Dimanche 10 octobre 2021 (9h30-12h30)
*** TARIF stage complet uniquement : 95 euros. Le stage est accessible à tous. Places limitées.***
PROGRAMME DU STAGE
SAMEDI 9 OCTOBRE 15h-18h : « trouver l’aplomb et prendre soin de son dos ». Notre manière de nous tenir debout nous paraît naturelle, cependant lorsque nous sommes placés en Tadasana, la posture de l’homme debout, de l’aplomb, nous sommes perturbés bien que notre respiration devienne plus fluide, agréable, abdominale spontanée, loin de toute nécessité à inspirer brièvement avec volonté.
DIMANCHE 10 OCTOBRE 9h30-12h30 : « prendre soin de son dos ». Comment restaurer les courbures physiologiques du rachis, appliquer les bonnes pratiques, explorer les ondulations du dos. Enchaînements.
Qui sont-ils ?
Serge Gastineau pratique le Yoga depuis 1975 et enseigne depuis 1986, son expertise est largement reconnue. Il a formé de nombreux enseignants et intervient en formation et post-formation.
Catherine Bellières a occupé longtemps des responsabilités dans la distribution, avant de se consacrer pleinement à la transmission du Yoga depuis 2015 essentiellement en accompagnement spécifique dans le cadre de bilans posturaux yoga. Elle intervient en formation et post-formation.
Le Yoga qu’ils pratiquent et enseignent est issu au départ de la tradition Iyengar mais il a évolué par une collaboration étroite avec des ostéopathes pratiquants avancés afin de répondre au mieux à l’évolution des corps contraints par le mode de vie actuel.
La qualité de leur enseignement
Serge et Catherine voient la posture de Yoga, l’Asana, comme un aboutissement, le fruit d’un travail de préparation, de compréhension du corps, d’expérimentation et d’intériorisation. Ce travail démarre par la prise de conscience du squelette, des appuis et des forces engagées pour construire la posture.
En partant du corps physique, associé à un réapprentissage respiratoire in-dispensable préalable à tout Pranayama, ils engagent ce voyage de Yoga vers la perception des corps subtils, vers le sacré, vers le divin.
Le travail sur le tapis permet de se déconditionner, de s’observer, de donner la matière à l’expression des Yama et des Niyama, jusqu’à percevoir par le corps, le sens des textes fondateurs et des textes anciens du Yoga.