Construire sa pratique personnelle est un choix et un défi, l’un va avec l’autre. Les cours guidés sont une première étape pour commencer à effleurer la profondeur de la pratique du Yoga. C’est une mise en bouche, une invitation à aller voir plus loin si l’on est intéressé. Cet atelier vous propose de plonger dans le yoga.

« La pratique du Yoga comme espace de création et crémation » B.N.S Iyengar

Pour qui ?

Cet atelier est à destination de pratiquants de Yoga souhaitant développer, créer, renouer avec leur pratique personnelle, il n’y a pas de niveau d’expérience requis, l’engagement prime.

Programme

9h00 – 10h00: Sādhana Pāda, la voie de la pratique à la lumière des textes. Échanges et réflexions personnelles

10h00 – 12h00: Préparations du corps et Pratique guidée d’Ashtanga Vinyasa Yoga

12h00 – 12h30 : Élaboration des programmes de pratiques individuels, temps d’échanges.

Vous repartirez avec des clés pour installer et éprouver votre pratique personnelle dans le temps long, un programme personnalisé et des enseignements pour nourrir votre chemin en Yoga.

L’enseignante

Chef de projet finance dans l’univers du jeu vidéo, Mathilde Roume est une grande fan de rock, de jeux vidéos et d’animaux (surtout son chien). Mathilde a commencé ses premières expériences du yoga très loin du champ postural en pratiquant l’équitation pendant plus de 15 ans. Le travail du souffle, des émotions et la recherche de l’unité avec le cheval ont grandement participé à ses années passées à éduquer des chevaux dans le respect de l’animal et de ses besoins.

Plusieurs années plus tard, elle décide d’aller explorer sa féminité en pratiquant la pôle dance pendant 3 ans. Suite à une blessure, elle se consacre ensuite au cerceau aérien. Cette pratique corporelle lui permet d’aller défier la gravité et explorer sa force (intérieure autant qu’extérieure).

TARIF : 50 euros.

INSCRIPTIONS : ignis.yoga35@gmail.com ou 06 76 52 27 11