Cycle de sophrologie / Stress

Les jeudis soir 17h15-18h15. Dates correctes : du 12/09/19 au 21/11/19

Le stress est devenu le mal du siècle. S’il est nécessaire à notre survie, vécu en excès, il peut être responsable de bien des problèmes : troubles du sommeil, tensions corporelles, troubles digestifs. 

La sophrologie est une pratique englobant des techniques et méthodes à médiation corporelle. Le but est de découvrir et de renforcer l’équilibre entre nos émotions, nos cognitions (connaissances, croyances, pensées), et nos comportements. Elle permet à chacun de se découvrir de nouvelles ressources et d’améliorer sa qualité de vie.

Anne-Maëlle Dorel est sophrologue, diplômée de l’Institut de Sophrologie de Rennes et professeure de yoga. Elle accompagne chacun(e) en individuel ou collectif à la rencontre de soi pour une vie plus sereine et épanouie. 

Centre Yoga Shala

  • Immeuble Connexité 1 Av. du 41° Régiment D’infanterie
  • Rennes, 35000
  • France

Dans ce cycle vous apprendrez à

  • Comprendre le mécanisme global du stress
  • Connaître les différentes phases du stress
  • Reconnaître les signaux corporels du stress
  • Différencier stress et anxiété
  • Mettre en application les exercices pratiques dans votre quotidien (détente, concentration, lâcher-prise, confiance en soi)

Tarifs

150€

Infos et réservations : yogashalarennes.fr / contact@yogashalarennes.fr