Formation professionnelle : devenir assistant de yoga
La formation Yoga Shala est dispensée par Flora Trigo et ses intervenants invités. Créée en 2021
pour répondre à la soif d’apprendre de plusieurs élèves, elle concerne chaque année 8 stagiaires
souhaitant approfondir leur pratique posturale d’ashtanga vinyasa yoga et leur compréhension du
yoga en général. Son état d’esprit est celui d’un apprentissage au long cours, à l’image de
nombreux métiers nécessitant un savoir-faire basé sur l’expérience directe. Cette formation
demande curiosité, ouverture d’esprit et engagement dans le temps. Les promotions de stagiaires
se forment de manière relativement organique, toujours dans le cadre d’une rencontre
authentique.
Objectifs
Enseigner l’ashtanga vinysasa yoga à des débutants et en style mysore & acquérir des compétences en yogathérapie
Public concerné
Toute personne pratiquant l'ashtanga vinyasa yoga depuis au moins 6 mois à raison d'une fois par semaine.
Formatrice
Flora Trigo, enseignante de yoga & yoga-thérapeute certifiée. Dirigeante Yoga Shala Rennes.
Dates de la formation
70 heures (niveau 1) et 45 heures (niveau 2) réparties entre le 10 septembre 2022 et le 10 juin 2023.
« Assistants » : pourquoi ce terme ?
Seul le temps dira qui deviendra enseignant de yoga. Le terme d’assistants (ou accompagnants)
permet de replacer chacun dans le processus d’apprentissage. Préférons un assistant brillant à un piètre enseignant !
Programme pédagogique de la formation
La première année est axée sur l’approche ashtanga vinyasa yoga, tandis que la deuxième permet aux stagiaires de se familiariser avec le yoga thérapeutique, selon les enseignements de Serge Gastineau et Cath Bellières. Les deux années sont concernées par des enseignements de
philosophie du yoga et l’étude des textes, d’anatomie fonctionnelle & de biomécanique, la
pédagogie du yoga, l’apprentissage des ajustements manuels et verbaux, du développement de sa
sensibilité d’accompagnant.
La formation est vivante et se renouvelle chaque année.
La pédagogie s’organise autour de 3 moments, à savoir :
1/ Sessions d’enseignement de 4h en petit groupe avec la formatrice 1 fois / mois.
- Philosophie et arrière-plan culturel du yoga : repères & vue sur le monde hindou
- Acquisition des notions de base en anatomie fonctionnelle
- Apprentissage du vocabulaire pédagogique de base du yoga
- Apprentissage des ajustements relatifs aux postures fondamentales de yoga (debout, assises, inversions) : ajustements manuels et guidance verbale
- Entraînement à la perception du corps dans l’espace
- Travail sur le développement de sa sensibilité en tant qu’accompagnant
- Repères psychologiques quant à la relation enseignant-élève de yoga
TOTAL : 40 heures.
2/ Assistanat lors de cours débutants menés par la formatrice 2 fois / mois.
- Sensibilisation à l’approche de l’élève dans l’espace-temps d’un cours réel (rythme +
diversité des personnes à accompagner) - Pratique des ajustements appris lors des sessions d’enseignement avec la formatrice
TOTAL : 25 heures.
3/ Supervision individuelle avec la formatrice 3 fois / année.
- Bilan des avancées de l’apprenant.e
- Questions de l’apprenant.e sur ses propres apprentissages, difficultés rencontrées
- Feed-back de la formatrice quant aux qualités de l’apprenant.e et pistes d’amélioration pour la suite
TOTAL : 5 heures.
L’apprenant s’engage à une pratique personnelle de l’ashtanga vinyasa yoga minimale d’1 fois /
semaine durant toute la durée de la formation, idéalement encadrée par un enseignant plus expérimenté.
DATES SESSIONS DE GROUPE 2022-2023 :
-10 septembre 2022
– 8 octobre
– 19 novembre
– 17 décembre
– 7 janvier 2023
– 4 février
– 4 mars
– 1er avril
– 13 mai
– 10 juin
La pédagogie s’organise autour de 3 moments, à savoir :
1/ Sessions d’enseignement de 7h en petit groupe avec la formatrice / 6 journées entières sur
l’année :
- Acquisition d’ajustements plus techniques, plus riches (1ère et 2ème série d’ashtanga)
- Approfondissement de la pratique personnelle (1ère et 2ème série d’ashtanga)
- Approfondissement de la lecture du corps, travail avec des volontaires sur 4 des 6 journées proposées
- Acquisition de préparations plus avancées, apports ostéopathiques avec l’intervention de Serge Gastineau & Catherine Bellières sur 2 demi-journées
- Apprentissage approfondi de l’utilisation des supports (props) pour la yogathérapie et le yoga restauratif
- Philosophie du yoga : les Upanishads / le Yoga Sutra
TOTAL : 42 heures.
2/ Assistanat lors de cours débutants ou « style Mysore » menés par la formatrice : à la
demande du stagiaire, et avec accord de la formatrice. L’assistanat peut également intervenir
lors de stages ou séjours immersifs.
- Sensibilisation à l’approche de l’élève dans l’espace-temps d’un cours réel (rythme +
diversité des personnes à accompagner) - Pratique des ajustements appris lors des sessions d’enseignement avec la formatrice
TOTAL : à la demande.
3/ Supervision individuelle avec la formatrice 3 fois / année.
- Bilan des avancées de l’apprenant.e
- Questions de l’apprenant.e sur ses propres apprentissages, difficultés rencontrées
- Feed-back de la formatrice quant aux qualités de l’apprenant.e et pistes d’amélioration pour la suite
TOTAL : 3 heures.
L’apprenant s’engage à une pratique personnelle de l’ashtanga vinyasa yoga minimale de 2 fois /
semaine durant toute la durée de la formation, idéalement encadrée par la formatrice.
DATES DE FORMATION NIVEAU 2 SUR 2022-2023 : 9h-17h
-Dimanche 18 septembre 2022
– Dimanche 20 novembre
– Dimanche 8 janvier 2023
– Dimanche 5 mars
– Dimanche 2 avril
– Dimanche 11 juin
Ajustement des dropbacks, 2ème année de formation
Validation et certification de la formation
La validation de la formation se basera sur 3 critères :
Pour la première année :
- la présence à toutes les sessions de formation, collectives et individuelles
- la guidance d’un cours d’ashtanga vinyasa yoga débutants en complète autonomie et sous supervision de la formatrice
- l’évaluation par la formatrice des acquis lors de sessions de supervision individuelle (1 fois /trimestre)
À l’issue de la formation, l’apprenant.e ayant rempli tous ces critères se verra remettre une attestation de
formation en 70 heures « Devenir assistant de yoga ».
Ajustement de Parsvakonasana B, 1ère année de formation
Tarifs et informations pratiques
Tarif de la formation : 1200 € HT par année | TVA 0% (exonération au titre de l’article 261-4-4°-a) du CGI
TARIF : 1200 € TTC par année.
Payable en 1, 2 ou 3 fois par virement bancaire. IBAN : FR76 4255 9100 0008 0111 9048 960.
Préciser « Formation Assistant » dans l’objet du virement.
Contact : Flora Trigo, formatrice : trigoflora@gmail.com / 07 81 83 21 02