4 places

POUR QUI ?

Ce stage est accessible à tous les pratiquants de yoga qui souhaitent enrichir leur approche.

PROGRAMME DU STAGE

*** Samedi matin, de 8h à 11h: “ Yoga et diffusion énergétique” ou encore “Yoga Intégral”. Un voyage sur les différentes branches du yoga. On parle souvent des différentes branches du yoga. On les aborde rarement dans une même séance.

C’est ce que Christophe proposera ici : Méditation – Asanas – Pranayama et Mantra. Démarrer pas une méditation guidée, chanter les Mantra au son de l’harmonium, enchaîner par un travail postural exigeant et précis (Asana) pour les niveaux débutants-intermédiaires-avancés & professeurs, intégrer le Pranayama dans le travail postural.

*** Samedi après-midi, de 14h à 17h : “Torsions ensemble” : Assouplissement de la colonne vertébrale et renforcement du système immunitaire. Déverrouiller les tensions sacro-iliaques et lombaires mais aussi cervico-dorsales. Massage profond et purification des organes (qui dans les torsions sont “essorés”) + Pranayama + Mantras

SAMEDI 17H30 : EXCLU CHANT DE MANTRAS au son de l’harmonium, OUVERT à TOUS !!!
Gratuit pour les participants au stage / 15 euros pour les personnes de l’extérieur.

*** Dimanche matin, de 8h à 11h : “ Équilibres, balances, extensions et inversions“: sur un pied, sur une jambe, sur les épaules, sur la tête, sur les avant-bras, sur les mains : trouver son équilibre : concentration et transfert d’appui + Mantras.

*** Dimanche après-midi, de 13h à 16h : “Ouverture de hanche” A la rencontre des tissus profonds : Ouvrir les hanches, étirer les ischio-jambiers, réveiller les psoas-iliaque : écarts divers et variés + Pranayama + Mantra.

L’INTERVENANT

Né en 1963, il consacre sa vie depuis 1990, à l’étude du yoga et du travail énergétique.

Éducateur sportif diplômé d’état à 20 ans, puis musicien et ingénieur du son, il étudie ensuite le hatha-yoga, le pranayama, la méditation, les kriyas, les mantras, ainsi que les massages ayurvédiques. 

Formé en France principalement par Gérard Arnaud, il pratique en Inde avec Sajeevan Harakkal Manoharan, mais son influence majeure reste celle de Dharma Mittra avec qui il étudie à New York.

Il dirige à La Rochelle le centre de yoga l’École du Souffle et y accueille plus de 200 élèves et professeurs chaque année. A la rencontre de l’autre, il anime chaque année des stages en France et en Inde du Sud.

TARIF STAGE COMPLET UNIQUEMENT

130 euros week-end entier.

TARIF Soirée Mantras : Gratuit pour les participants au stage. 15 euros pour les non-participants au stage.

INSCRIPTIONS

trigoflora@gmail.com
Places limitées.