Le souffle qui nous porte : stage d’approfondissement des flexions arrière et pranayama. Samedi 14 Janvier 2023, 9h-12h.
4 places restantes
“Les yogis chercheront comment passer de l’agitation au calme intériorisé pour goûter la densité du silence”.
Ysé Tardan-Masquelier, L’esprit du yoga, p. 67
💫 L’intention de ce stage
« Je vous invite chaleureusement à venir goûter ce grand silence interne, à travers un stage exploratoire qui a pour thème les flexions arrière et le pranayama. Vous repartirez avec une nouvelle perspective, une compréhension corporelle approfondie et une appréciation renouvelée des flexions arrière. La pratique du pranayama vous apportera un sens de compréhension et d’autonomie pour votre propre pratique. »
🧘Pour qui est ce stage ?
Ce stage est ouvert à tous, que vous soyez pratiquant(e) de yoga ashtanga, ou non. Il est pour toutes les personnes souhaitant s’ouvrir au monde des flexions arrière de manière sécure, approfondie et dans le respect du corps. Lorsque la colonne est en extension, ce geste est souvent accompagné de sensations d’expansion et d’ouverture : un mouvement énergétique vers le haut. Ceci est très propice à la pratique du pranayama. Ainsi, ce stage se terminera par un temps dédié à (re) voir des préparations respiratoires, et à la pratique de certains pranayamas.
✍️ Programme
2h : Préparation du corps – exploration progressive des flexions arrière que l’on trouve dans les 1ere et 2eme séries de yoga ashtanga.
1h : Exercices préparatoires – pranayama – chant.
✋ L’enseignante
Canadienne d’origine & pratiquante avancée, Kenzie Wakefield découvre le yoga en 2014, à Montréal. Cette période tumultueuse de sa vie l’incite à chercher des outils pour calmer son esprit et se reconnecter à elle-même. Elle enseigne maintenant le yoga depuis 2017.
Depuis, beaucoup de choses ont changé, mais son amour pour la pratique du yoga dans toute sa profondeur et sa complexité est resté absolument intact. Kenzie considère qu’être enseignant de yoga, c’est avoir un désir naturel de partager ses expériences intérieures de la pratique. Ce qui rend l’enseignement une expression de l’expérience de soi dans la pratique. Être enseignant, c’est avant tout être un élève – un chercheur, un explorateur, un expérimentateur. L’enseignant va en profondeur à l’intérieur de lui ou d’elle, afin de partager librement les perceptions issues de sa pratique. C’est ce qu’elle propose à ses élèves, avec toute l’énergie, la générosité & la justesse qui la caractérisent.
Plusieurs choses l’inspirent : le silence, le rituel de l’ashtanga yoga, les livres qui dévoilent le côté aimant et joyeux du yoga, des éclairs momentanés de pleine conscience, le chant et la musique et ses enseignants – incarnant tous chaleur, compassion et intégrité.
Aujourd’hui encore, Kenzie continue à se former en Ashtanga Yoga avec Adam Keen, en pranayama avec Léa Kral et en harmonium/chant. Elle prend part à la formation « devenir assistant de yoga » menée par Flora Trigo (niveau 1).