La 1ère SUMMER SCHOOL of YOGA SHALA – avec Flora Trigo, du 4 au 7 Juillet 2025.
4 juillet / 9:30 – 7 juillet / 5:00
4 places
| Animée par Flora Trigo. Renseignements, inscriptions : trigoflora@gmail.com _____________________ HORAIRES Vendredi 4 Juillet 2025 : 9h30-12h15 & 14h-17h Samedi 5 Juillet : 7h-10h & 10h30-13h Dimanche 6 Juillet : 7h-10h & 10h30-12h30 Lundi 7 Juillet : 9h30-12h15 & 14h-17h _______________________ TOTAL = 22 heures d’enseignements et de pratiques de yoga Coût : 420 euros TTC Inscription avant le 25 Avril 2025 : 350 euros TTC – Places limitées. ________________________ Le programme s’organisera comme suit : – 2h de pratique posturale guidée chaque jour (8h au total, J1 postures debout, J2 assises, J3 extensions et J4 inversions) – les asanas seront « étudiés » à la loupe ainsi que leurs variantes, avant d’être enchaînés pour en saisir les sensations fines et les effets physiologiques. À l’issue, vous recevrez un MÉMO de chaque séquence effectuée afin de pouvoir re-pratiquer en autonomie durant l’été. –> Thème général qui guidera nos pratiques de postures : Variations autour de la notion d’aplomb et du bassin, pendule incroyable du corps humain sain : comment ces notions s’incarnent-elles chez le bipède humain, de façon très concrète ? Ressentir les effets d’une autre façon de « se porter, de se transporter, ou de se comporter » (N. Perez). Du corps de chair au « que suis-je », une entrée possible en méditation. – 1h de pranayama et de chant de mantras védiques chaque jour (4h au total) Des pratiques aussi anciennes que subtiles, qui agissent tout en douceur sur notre état pour révéler de paisibles eaux souterraines à l’intérieur de nous. Vous repartirez avec un livret pour poursuivre sur la structure que nous aurons installée ensemble. Des explications sur le système nerveux viendront enrichir votre compréhension. – 2 à 3 h de conférences/échanges, éclairages, questions/réponses autour de la philosophie du yoga (entre 8 et 10h au total). Le thème qui guidera nos échanges sera le suivant : la stabilité intérieure. De quoi s’agit-il ? Sur quels plans opère-t-elle ? Comment y accède-t-on ? Quelle vue propose le yoga et quelles en sont les particularités ? Comment s’établissent les liens entre nos pratiques et ce thème qui pourrait aisément rester théorique & donc peu satisfaisant ? __________________________ Pré-requis : suivre des cours de yoga de façon régulière depuis au moins 6 mois, dans une grande lignée de yoga (Iyengar, ashtanga, lignée Desikachar…). Avoir entendu parler de l’aplomb sera un +. |
Renseignements, inscriptions : trigoflora@gmail.com
350€ à 420€
