EXCLU !! Workshop d’Ashtanga Vinyasa Yoga: Andrew Eppler à Rennes, 27 au 29 octobre 2023.
Ce stage de yoga est accessible à tous. Il sera traduit en direct de l’anglais au français par Flora Trigo.
COMPLET
Biographie
Andrew Eppler pratique l’Ashtanga Vinyasa Yoga depuis plus de 30 ans. Il est le directeur de l’Ashtanga Yoga Studio (ICI) dans l’Oklahoma aux États-Unis. Il est le producteur du documentaire inédit « Mysore Yoga Traditions » (ICI), et l’organisateur de la Mysore Yoga Conference (ICI), un événement unique au monde réunissant à la fois des Occidentaux & des érudits d’Inde du Sud, tous spécialistes des yogas textuel et postural. C’est en 2020 qu’Andrew rencontre Flora Trigo lors de la Mysore Yoga Conference, et ils se découvrent une connexion instantanée, un même respect des traditions yoguiques, et une même implication dans l’étude textuelle du yoga. Andrew enseigne le yoga à l’internationale et dispense des formations de yoga en collaboration avec la communauté de Sanskrit de Mysore (Karnataka, Inde). Pour Andrew, le yoga est l’affaire d’une vie. Il rencontre le yoga jeune adolescent et assiste à son évolution au sein de la culture occidentale. Il passe de très nombreuses années à étudier la philosophie du Nathamuni Sampradaya, dans laquelle s’inscrivait le maître Krishnamacharya. Avec l’aide des enseignants de sanskrit de Mysore, Andrew a peu à peu développé une approche de la technique corporelle du yoga qui entre en cohérence avec les apprentissages philosophiques qu’il réalisait par ailleurs. Restant profondément enraciné dans les traditions textuelles et philosophiques du yoga, et dans les séquences d’Ashtanga Vinyasa Yoga, Andrew reste convaincu que l’évolution des pratiques de yoga est un phénomène inévitable. Il est sans cesse à l’affût de nouvelles façons d’aborder la pratique, se nourrit des différentes communautés de yoga qu’il rencontre lors de ses voyages, et les intègre dans son propre enseignement. Andrew envisage le yoga comme un processus d’évolution et a à cœur d’aider chaque élève à aimer la pratique du yoga d’une manière qui supporte profondément l’existence de chacun, dans le respect et le partage avec les autres.
Où il découvrira que le maître se lève aux aurores, peu importe où il se trouve, afin de réaliser les rituels brahmaniques.
PROGRAMME DU WEEK-END
Vendredi 27 Octobre 2023 – 18h à 20h30 – Introduction à l’Ashtanga Vinyasa Yoga, les éléments de base.
Ce stage démarrera avec les éléments fondamentaux du yoga ashtanga, notamment l’approche respiratoire et la technique des bandhas. Les Salutations au Soleil, les postures debout et la technique du Vinyasa seront expliquées en détails. Vous aborderez l’histoire de ce style de yoga, et apprendrez comment il a évolué au sein de la culture occidentale. Andrew utilise parfois la magie et l’illusion pour illustrer des points de la philosophie du yoga en relation avec les perceptions humaines. De son point de vue, le yoga est une exploration du bien-être de chacun, des mécanismes profonds de la conscience, et de l’environnement intérieur qui nous guide pour remplacer certains schémas qui ne sont plus à notre service, par de nouveaux.
Vous apprendrez comment développer une pratique durable, sans douleur et joyeuse !
Samedi 28 Octobre 2023 – 10h à 12h30 – Introduction à la Première Série de Yoga Ashtanga.
Vous serez guidés à travers l’entièreté de la Première Série d’Ashtanga Vinyasa Yoga, où chaque respiration compte…et sera comptée ! Vous prendrez le temps de détailler les postures les plus demandeuses et explorerez plusieurs idées afin de les pratiquer en sécurité. Vous repartirez avec de nombreuses options pour modifier les postures selon vos propres besoins. Toutes ces explications seront amenées de façon à garder la liaison entre le souffle et les bandhas, stable et ininterrompue. L’objectif de cette séance est que chaque élève trouve une voie de progression dans le cadre sacré, sans cesse en évolution et à envisager à l’échelle d’une vie…du yoga.
Samedi 28 Octobre 2023 – 12h45 à 14h15 – Les mudras, les bandhas et la respiration
Après le temps de pratique posturale, vous aborderez des pratiques plus subtiles. Les bandhas utilisés dans la pratique du yoga ashtanga sont dérivés de la pratique des mudras. Nous explorerons le sujet des mudras, ainsi que certains exercices spécifiques en correspondance avec les bandhas. Les mudras sont une vaste branche du yoga et incluent une très grande variété de pratiques. À travers ces techniques, les pratiquants acquièrent une meilleure compréhension des termes suivants : la questions des Obstacles, le Karma Yoga, le Buddhi Yoga, le Bhakti Yoga et le Raja Yoga.
EXCLU !! LE SAMEDI à 16h : Projection offerte (pour tous les participants au stage) du documentaire « Mysore Yoga Traditions », exclusivement traduit en français par Flora Trigo / Personnes extérieures au stage : 15 euros.
Dimanche 29 Octobre – 10h à 12h30 – Introduction à la Deuxième Série d’Ashtanga Vinyasa Yoga
Vous parcourrez cette série de postures d’une façon rendue accessible à tous. Vous apprendrez comment intégrer la pratique de cette série dans votre routine, et repartirez avec des idées pour déterminer à quel moment il devient approprié pour vous de la pratiquer régulièrement. La pratique de cette série crée une pratique posturale plus équilibrée et vous emmènera dans de nouvelles zones non-abordées par la Première Série. En plus de démystifier la pratique de cette série, cette matinée vous permettra d’élargir considérablement votre pratique posturale de façon intelligente.
Dimanche 29 Octobre – 12h45 à 14h30 – Ashtanga Dharshan
Durant cette dernière session, Andrew parlera de ce qui l’anime au quotidien : la philosophie du yoga. Prenant appui sur ses nombreuses années au plus près des érudits de l’Université de Sanskrit de Mysore, il proposera une conversation sur le sens du yoga et sur la définition d’une pratique dite « traditionnelle ». Vous aborderez avec lui la relation entre la Bhagavad Gita et le Yoga Sûtra de Patanjali, ainsi que leur interaction avec le yoga moderne. Vous aurez le temps de poser toutes vos questions et de partager vos expériences avec Andrew et avec le groupe.
