COMPLET

✋ POUR QUI ?

Ce stage est accessible à toute personne pratiquant le yoga, même débutant.

📋 PROGRAMME DU STAGE

HORAIRES : Samedi 26 mars 15h-18h & Dimanche 27 mars 9h-12h.

Le stage mettra le focus sur deux articulations clés du corps : les hanches et les épaules, qui sont le lien entre la position du bassin et la position de la ceinture scapulaire. Elles sont souvent le siège de douleurs et d’usure occasionnées par un placement incorrect et par les mauvaises positions engendrées par le mode de vie contemporain. Une attention toute particulière doit leur être dédiée afin de les placer, les délier par des exercices simples ouvrant ainsi un champ d’exploration des possibles dans les Asanas. Cela est d’autant plus nécessaire pour les pratiques d’enchaînement ou pour les pratiques de série.

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LES ENSEIGNANTS

Serge Gastineau pratique le Yoga depuis 1975 et enseigne depuis 1986, son expertise est largement reconnue. Il a formé de nombreux enseignants et intervient en formation et post-formation. Tradition Iyengar au départ, ayant évoluée par une collaboration étroite avec des ostéopathes pratiquants avancés.

Catherine Bellières a occupé longtemps des responsabilités dans la distribution, avant de se consacrer pleinement à la transmission du Yoga depuis 2015 essentiellement en cours particuliers pour un accompagnement spécifique et intervient en post-formation avec Serge Gastineau.

💚 Leur démarche

Serge et Catherine envisagent la posture de Yoga, l’Asana comme un aboutissement, fruit d’un travail de préparation, de compréhension du corps, d’intériorisation et d’expérimentation. Ce travail démarre par la prise de conscience des articulations, du squelette, des appuis et des forces engagées pour construire la posture.

En partant du corps physique, associé à un réapprentissage respiratoire indispensable avant tout Pranayama, ils invitent à engager ce voyage de Yoga vers la perception des corps subtils, vers le sacré, vers le divin.
Le travail sur le tapis permet de se déconditionner, de s’observer, de donner la matière à l’expression des Yama et des Niyama, jusqu’à percevoir par l’esprit le sens  des textes fondateurs et des textes anciens du Yoga.

🔑 TARIF et S’INSCRIRE

Tarif unique : 95 euros. Inscription par e-mail : trigoflora@gmail / Places limitées.