STAGE « Un week-end à la Lumière du Yoga », 19-21 Avril 2024, avec Flora Trigo.
Ashtanga Yoga, Mantra Sādhana intensive & échanges
COMPLET
Ce stage est accessible à tous.
L’étude & la pratique du yoga permettent un travail de brassage fertile qu’il est toujours périlleux de vouloir mettre en mots, du moins sans s’invalider a minima par la même occasion. C’est que le langage utilitariste de tous les jours peine devant l’ampleur de l’expérience vers laquelle il pointe, et seule la poésie permet d’approcher un peu l’expérience d’un yoga complet : un yoga s’adressant à toutes les parties de l’être humain.
Les textes anciens de l’Inde (notamment certaines Upanishads) et leurs passeurs toujours vivants, nous ont laissé des balises pour nous repérer dans la nuit dans laquelle nous nous trouvons parfois piégés : celle de nos mécanismes psychologiques, de nos émotions « savonnettes », ou celle de nos réactions automatiques.
Ce stage proposera un développement à plusieurs entrées sur 3 journées autour du thème de la Lumière : celle de la connaissance empirique & des textes bien sûr, mais aussi celle de la pratique posturale (āsana) et respiratoire (prāṇāyāma). Les mantras occuperont une place centrale durant tout le week-end. Vous repartirez avec tous les éléments pour poursuivre chez vous une véritable pratique vibratoire : une Mantra Sādhana.
La pratique dite « mantra chanting« , la récitation de textes, constitue un art à part entière qui s’apprend directement auprès d’un enseignant. Durant ce stage, vous apprendrez la mélodie, la prononciation et le sens de plusieurs textes. Par le geste vocal et la vibration, le cerveau se trouve profondément apaisé et le corps dynamisé d’une façon différente et complémentaire aux postures de yoga.
PROGRAMME
- Vendredi 19 avril 18h30-21h : Atelier Postural spécial extensions & Prāṇāyāma
- Samedi 20 avril 8h-11h : Mantras & Ashtanga Yoga guidé (Vinyasa Complet ou « FULL Vinyasa »)
- Samedi 20 avril 12h30-16h : Philosophie du yoga, Mantras & Prāṇāyāma
- Dimanche 21 avril 8h30-11h : Mantras & Ashtanga Yoga : exploration « les postures des sages de l’Inde »
L’enseignante
FLORA TRIGO enseigne exclusivement le yoga depuis plus d’une décennie. En 2015, elle fonde le centre de yoga “Yoga Shala Rennes” qui propose au public un programme d’enseignement complet du yoga : cours hebdomadaires, stages d’approfondissement, conférences (histoire, philosophie du yoga), cursus de formations, retraites immersives, accueil d’enseignants nationaux et internationaux.
Suite à plusieurs séjours en Inde et à de multiples formations, elle a la particularité d’allier une expérience approfondie en yoga ashtanga, avec l’approche du yoga Iyengar, une certification en yogathérapie, et un cursus d’études indiennes et de sanskrit auprès d’Ysé Tardan-Masquelier (Institut Catholique de Paris). Elle avait initialement complété un master 2 en psychologie clinique, assorti de 11 années d’exercice. Elle se rend régulièrement en Inde pour poursuivre son apprentissage des différents champs du yoga.
Elle se réjouit d’ouvrir l’espace du yoga à toute personne sincèrement intéressée par une démarche d’évolution personnelle et de connaissance de soi. Elle accompagne chacun avec toute la générosité et la simplicité qui la caractérisent.