COMPLET

✋ POUR QUI ?

Cet atelier d’approfondissement du yoga est accessible à tout pratiquant.e ayant derrière lui/elle quelques semaines ou quelques mois de yoga postural. Il est idéal pour approfondir son approche, ou en cas de douleurs, blessure ou pour des pratiquants avancés souhaitant affiner leur découverte des asanas pour progresser encore plus – et surtout encore mieux.

Thème de la Grande Séance de Yogathérapie

Durant ces 3 heures de pratique d’inspiration approche Iyengar, nous partirons à la découverte des asanas et du corps « de l’intérieur ». Si simple à dire, pourtant le yoga reste trop souvent une énième pratique vécue « de l’extérieur » où l’on se contente de produire des formes & de se détendre. Est-ce seulement cela le message des maîtres ? Je ne le crois pas.

Le travail se centrera sur une mobilisation de toutes les articulations (notamment épaules & hanches) pour aller à la rencontre de la colonne vertébrale et peut-être, sortir d’une respiration superficielle (voire paradoxale). Les effets favorables sur l’énergie suivront. La méditation vient naturellement.

⭐ L’ENSEIGNANTE

FLORA TRIGO enseigne le yoga depuis une décennie. En 2015, elle fonde le centre de yoga “Yoga Shala Rennes” qui propose au public un programme d’enseignement complet du yoga : cours hebdomadaires, stages d’approfondissement, formation d’assistants, retraites immersives, accueil d’enseignants nationaux et internationaux.

Suite à plusieurs séjours en Inde, elle a la particularité d’allier une expérience approfondie en yoga ashtanga, avec l’approche du yoga Iyengar, une certification en yogathérapie, et un cursus en histoire et philosophie du yoga auprès d’Ysé Tardan-Masquelier (Institut Catholique de Paris). Elle avait initialement complété un master 2 en psychologie clinique, assorti de 11 années d’exercice en tant que thérapeute.

Elle ouvre l’espace du yoga à toute personne sincèrement intéressée par une démarche d’évolution personnelle et de connaissance de soi.

TARIF & INSCRIPTIONS

TARIF : 40 euros TTC.

Les inscriptions se font directement sur la plateforme Bsport.

Lien direct : https://backoffice.bsport.io/login?membership=171