caro prénatal          Le yoga prénatal s’adresse aux femmes enceintes dans leur 2ème et 3ème trimestre de grossesse. Utilisant les outils du yoga (respiration, aspect postural adapté, récitation de bijas, mudras, postures régénératives), il permet d’accompagner et de soutenir la grossesse en douceur.

          Sur un plan physique, le yoga prénatal ouvre la conscience des femmes sur leur bassin et la région périnéale, active un renforcement musculaire doux, et surtout apporte un soulagement aux différents maux de grossesse (douleurs lombaires, digestion difficile, jambes lourdes, contractions, sensation de lourdeur dans le bas-ventre, fatigue etc.). Les pratiques peuvent être reproduites à la maison dès que les besoins s’en font sentir. Sur un plan émotionnel, participer à un cours collectif avec d’autres futures mamans permettra à chacune d’échanger sur ses ressentis, de se sentir comprise, entourée et soutenue auprès de femmes vivant une expérience similaire. Yoga prénatal Rennes

          Les papas pourront être invités à participer à une séance de Partner-Yoga prénatal sur demande où ils seront guidés pour écouter, soutenir et soulager par des gestes simples la future maman. Une occasion unique de partager un moment d’intimité autour de la grossesse.

          Aucune pratique préalable de yoga n’est requise pour participer. Tout l’équipement est fourni, prévoyez juste une tenue confortable. Les cours de yoga prénatal ne sont pas remboursés par la sécurité sociale et ne remplacent pas l’accompagnement auprès d’une sage-femme, ni les conseils et consultations auprès de votre médecin.

Les mardis 10h30-11h45, sur inscription (trigoflora@gmail.com) – 6 participantes max

TARIFS :

Essai : 15 € – Cours à l’unité : 20 € Carte 5 séances : 75 € Carte 10 séances : 140 €

Caroline TrieuCaroline

Massothérapeute et professeur de yoga, Caroline est une passionnée du soin par le toucher et croit aux vertus transformatrices et curatives de l’écoute de soi par le corps. L’expérience du massage et du yoga dans son parcours de vie ont transformé son existence et sa santé physique et émotionnelle et elle souhaite en partageant ces pratiques que chacun puisse faire ce merveilleux chemin vers soi. Ayant complété plusieurs formations, elle poursuit continuellement son apprentissage. Caroline propose également le massage adapté à la femme enceinte.

Plus d’informations sur le site de Caroline : ici.

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