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Stage de yoga ashtanga – les flexions arrière. Avec Naomi Babault.

INSCRIPTIONS OUVERTES !

🤚 POUR QUI ? Ce stage est accessible à tout élève de yoga ashtanga avec un minimum de 6 mois de pratique.

*** Samedi 17 octobre 14h-17h | ATELIER FLEXIONS ARRIERE

La méthode ashtanga est composé de 6 séries de postures fixes. La 1ère série que nous étudions en cours hebdomadaires est largement suffisante pour la majorité des pratiquants et constitue déjà un programme sur plusieurs années. Pourtant, un aspect postural majeur manque à cette série : “la flexion en arrière”. 

…que l’on retrouve ensuite au début de la 2ème série d’ashtanga ! Nous consacrerons donc cet atelier à étudier des postures de flexion arrière, de la posture de Chien tête en haut jusqu’à quelques postures fondamentales de la deuxième série; Shalabhasana (sauterelle), Bhekasana (grenouille), Dhanurasana (arc), Ustrasana (chameau). Ces postures nous permettent d’ouvrir l’avant du corps, ce que la vie courante ne permet pas. Mal exécutées avec un focus excessif mis sur la souplesse, ces postures blessent le corps. Dans cet atelier, vous apprendrez donc à pratiquer ces postures sans vous faire mal en utilisant la force du bas du corps et du dos, étape après étape, profitant ainsi de tous leurs bénéfices (physiques, énergétiques).

*** Dimanche 18 octobre 10h-12h | PRATIQUE MYSORE

Ce qui est pratiqué immédiatement…est intégré pour toujours. Dans ce cours “style Mysore”, vous mettrez en pratique ce qui aura été abordé la veille. Naomi vous offrira un accompagnement sur mesure. Vous repartirez avec les modifications nécessaires pour ensuite continuer votre recherche.

Cet atelier est le complément idéal des cours hebdomadaires.

TARIF : 60 euros pour les 2 sessions.

INSCRIPTIONS : trigoflora@gmail.com | Places limitées.

60€