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Retraite de yoga en Dordogne

Du samedi 18 juillet 2020 18h au samedi 25 juillet 10h

Il reste 1 place !

Une semaine de retour à soi, dans le cadre exceptionnel du hameau de Montagenêt (Périgord), lieu idyllique et idéal pour débuter ou approfondir sa pratique de yoga ashtanga, et sa connaissance du yoga en général. La retraite est menée par Flora Trigo et accessible à tous les niveaux d’expérience. Places limitées à 10 personnes (post-confinement !).

LA PRATIQUE

De tous temps, les yogis ont ressenti le besoin de se retirer sur des périodes parfois très longues, dans le but de se connaître. Le cadre d’une retraite de yoga peut constituer un trempli pour entrer en contact avec des aspects plus subtils de soi. Cette rencontre est facilitée par le fait d’être temporairement délesté(e) des obligations matérielles.

Les enseignements se basent principalement sur la transmission de l’ashtanga yoga. Durant les pratiques du matin, les besoins individuels de chaque pratiquant sont pris en compte. Au cours des sessions de l’après-midi, nous aborderons d’autres aspects du yoga : éléments de philosophie, pratiques respiratoires (pranayama), pratiques régénératrices (restorative yoga), introduction à l’assise silencieux. Le débutant total ou le pratiquant régulier trouveront tous deux de quoi nourrir profondément leur chemin et leur vie.

PROGRAMME TYPE D’UNE JOURNÉE

7h méditation / pranayama / kriyas

7h30-10h30 Mysore (pratique individuelle d’ashtanga, assistée par l’enseignante. Débutants, bienvenus)

15h-18h (sauf le mercredi 22 juillet, repos/balade) Philosophie du yoga, pranayama, atelier postural complémentaire

REPAS

Ils sont pris sous la forme d’un buffet végétarien très copieux et équilibré réalisé par l’extra-ordinaire équipe de Ô les Papilles, à base de produits frais et locaux. Hormis ces temps communs, vous pourrez profiter à volonté des installations bien-être/loisirs, et de la magnificence des 76 hectares de nature qui environnent le lieu. Vous pourrez également vous offrir un tour de la région.

TARIFS

Ils comprennent : le logement pour 7 nuits, tous les repas pour 7 jours, snacks inclus, la mise à disposition de toutes les installations de loisirs et des enseignements de yoga (7h/jour en moyenne). Venez les mains dans les poches, le tapis sous le bras.

1090€

Places limitées à 10 personnes.

Inscription, renseignements : trigoflora@gmail.com