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Retraite de yoga en Baie de Somme (26-29 octobre 2020)

2 places restantes !

Menée par Flora Trigo.

Du lundi 26 octobre au jeudi 29 octobre 2020

4 jours 3 nuits en pension complète, plus de 15 heures de yoga pour vous immerger dans une pratique complète et profonde. Un pré-requis de quelques mois de yoga est un +.

TARIF : 550 euros tout inclus (sauf transport jusqu’au lieu, sur la commune de Villers sur Authié 80120).

Tout le matériel de pratique est disponible sur place.

Possibilité de repas sans gluten et/ou sans lactose sur simple demande.

PROGRAMME

Arrivée lundi 26 octobre avant 17h.

. 17h30-19h30 : Pratique guidée d’ouverture. Poser toutes les bases, se remettre à flot.

Mardi 27 & mercredi 28 octobre

. 7h30-10h30 Kriyas et pranayama. Pratique d’ashtanga Mysore (tous niveaux d’expérience, instructions et ajustements individuels. Affiner & enrichir votre programme de pratique personnelle).

. Repos et déjeuner.

. 15h-18h30 Philosophie du yoga. Atelier yoga restoratif détaillé.

Jeudi 29 octobre

. 7h-9h30 Assise, pranayama & pratique guidée (ashtanga yoga).

. 10h Départ après le petit-déjeuner.

ENSEIGNANTE

Flora Trigo enseigne le yoga depuis 2013. En 2015, elle crée un centre d’enseignement à Rennes uniquement dédié à la transmission du yoga : Yoga Shala Rennes.

Son enseignement est le reflet direct de sa pratique personnelle qui prend pour base 2 traditions de hatha yoga d’excellence : la pratique et l’étude du yoga ashtanga, et l’apprentissage du yoga Iyengar [réputé pour ses pratiques thérapeutiques & restoratives]. Elle n’a de cesse d’accompagner avec ferveur les personnes motivées et engagées sur le chemin du yoga.

Réservations : trigoflora@gmail.com | Places limitées.

Un acompte de 150 euros non-remboursable vous assure votre place. Le solde est à régler au plus tard le 30 septembre 2020.

550€