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CYCLE de PRANAYAMA, mené par Antoine Guignard.

INSCRIPTIONS OUVERTES !

✋ POUR QUI ? Tous niveaux d’expérience.

Depuis notre premier souffle et tout au long de la vie, la respiration nous accompagne. Elle est une composante de cotre corps physique, une respiration de qualité permet une bonne oxygénation des muscles et des organes. Elle est aussi le reflet de nos émotions, paisible ou en colère la respiration sera différente. À travers la pratique du pranayama, le yoga indien propose d’accéder à un contrôle plus subtil de ce phénomène qui a lieu de façon automatique mais que l’on peut modifier consciemment.

Dans ce cycle cohérent en 3 ateliers, Antoine vous propose de découvrir quelques aspects du pranayama indien selon l’enseignement de sri sri sri Saccidananda. Seront étudiés les liens entre les asanas et la respiration, les postures permettent d’assouplir et de renforcer les muscles nécessaires au déploiement des poumons. Les kriyas et les pranayamas dynamiques purifient le corps et développent santé et vitalité. Les pranayamas plus lents favorisent la concentration et la perception plus fine des mouvements respiratoires.

Selon le niveau de chacun vous pourrez pratiquer les exercices que vous souhaitez entre les ateliers, vous permettant de progresser à votre rythme dans cet art souvent méconnu mais pourtant central dans le yoga.

Il est préférable de venir aux 3 sessions mais les ateliers restent ouverts à tous de façon ponctuelle et dans la limite des places restantes.

Apportez votre tapis si vous en avez un (autrement empruntez ceux du shala) & et un contenant pour de l’eau.

DATES & HORAIRES

De 9h00 à 12 h00, les 1er novembre, 22 novembre et 6 décembre 2020

TARIFS : Cycle entier 100 euros pour les 3 ateliers|à l’unité 40 euros.

INSCRIPTIONS : trigoflora@gmail.com en précisant dans l’intitulé “Cycle de pranayama”. Places limitées.

40€ à 120€