Chargement Évènements

« Tous les Évènements

Stage Yoga – Travail postural approfondi et Pranayama

Les 22 et 23 juin 2019

Ce stage aura à coeur d’approfondir l’alignement postural utile pour accéder à un ressenti global de Soi dans les postures. L’accès à une forme de fluidité en yoga ashtanga (ou vinyasa) ne peut s’appuyer que sur une connaissance éclairée des actions recherchées dans chaque asana. Il est inévitable de décomposer pour ensuite réintégrer et cultiver, par la conscience, l’aspect spacieux du corps. Dans l’espace généré, pourra alors circuler le souffle (pratiques de Pranayama)

Une pratique préalable de yoga même récente est requise.

Centre Yoga Shala

  • Immeuble Connexité 1 Av. du 41° Régiment D’infanterie
  • Rennes, 35000
  • France

Programme

  • Samedi 22 juin :
    9h30 – 12h30 : Vinyasa krama détaillé guidé suivi d’un atelier postural intensif. Postures en torsion, pour apprendre à allonger chaque segment de la colonne vertébrale pour ensuite tourner sur son axe. Conscientiser le centre du corps et ses activations internes (bandhas).
    15h – 18h : atelier postures d’ouvertures de hanches, yoga régénérateur spécial dos et pranayama.
  • Dimanche 23 juin :
    9h30 – 12h30 : Vinyasa krama détaillé guidé suivi d’un atelier postural intensif. Les écarts (Hanumanasana, série des Konasana, lotus) : savoir étirer les muscles des jambes et le psoas pour amener de l’espace dans l’abdomen et apporter vitalité aux organes abdominaux. Pranayama et relaxation guidés.

Tarifs

90 € le stage entier, 35 € la 1/2 journée.
Les inscriptions au stage entier sont prioritaires.
Place limitées.